Apricot संरक्षित र रूसी ड्रेसिङले यो लोकप्रिय रूसी चिकन नुस्खाको लागि एक अनोखा स्वाद जोड्दछ। पीच वा अनानास प्रयोग गर्न नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने। अवयव र तयारी दुवै संसारमा सबै भन्दा सजिलो कुकर कुकरका व्यंजनहरू बनाइन्छ जबकि स्वादले तालालाई अर्को स्थानमा लैजान्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 बोतल (16 औंस) रूसी ड्रेसिंग
- प्याज सूप मिश्रणको लिफाफे 1
- 1 जार (10 औंस) प्रवासी को संरक्षित गर्दछ
- 4 देखि 6 टुक्राहरु चिकन
- मौद्रिक नमक र काली मिर्चको स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरा मा रूसी ड्रेसिंग, खूबानी को संरक्षण र प्याज सूप मिश्रण को संयोजन। Crockpot मा राख्नुहोस्।
- मौन भएको नमक र कालो मिर्चको साथ चिकन छिटो
- कुखुरा, छालाको छेउमा राख्नुहोस्, ढिलो कुकरमा। 6 देखि 8 घण्टा (उच्च 3 देखि 4 घण्टा सम्म) को लागी कम कुक गर्नुहोस्। बेकार चिकन छाती कम समय लाग्न सक्छ।
सुझाव सेवा गर्दै
तातो पकाएको चामलको मासुको साथ चिकनको सेवा गर्नुहोस्। एक संतोषजनक रोजगारी परिवार को भोजन को लागि भाप भयो हरी बीन्स या ब्रोकोली जोडें।
विशेषज्ञ सुझावहरू
खाना पकाउने समयको माध्यमबाट करिब आधे कुखुरामा केही सूखे एक्वाकसहरू थप्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 245 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 70 मिलीग्राम |
| सोडियम | 121 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 23 जी |