ढिलो कुकर बीफ र मशरूम स्टू

यो मासु र मशरूम स्टू सुस्त कुकरमा पकाइएको छ। कन्डेड फ्रान्स प्याज सूप को एक र केहि सूखा लाल शराब स्टू गर्न को लागि हृदय स्वाद जोड सकते हो।

केहि जमे भएका हरियो सेम वा मटरहरू स्वाद गरे पछि लगभग 30 मिनेट थप्न महसुस गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. बीफमा 1/2-इन्चमा 1-इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्।
  2. स्टाइङिङ बीफ, कन्डिसन प्याज सूप, रातो रक्सी, आलु, गाजर, मशरूम, बे पत्ती, नुन, काली मिर्च र रस्सरी को मिश्रण गर्नुहोस्।
  3. 7 देखि 9 घण्टाको लागि कम र आवरणमा पकाउनुहोस्; ट्वाटर तयार पार्नु अघि 45 मिनेट एक घन्टामा लगभग 45 मिनेट थप गर्नुहोस्।
  4. स्टाउको तयार हुनुअघि 15 देखि 20 मिनेट पहिले, सानो कटोरामा आटा र चिसो पानी मिलाउनुहोस्। सुचारु र राम्रोसँग मिल्दो नभएसम्म हिउँदो वा हिलो स्टवमा आटा र पानीको मिश्रण जोड्नुहोस् र मिश्रण गर्न हलचल गर्नुहोस्। यदि आवश्यक भएमा धेरै नुन र काली मिर्चको साथमा सिसामा टाँस्नुहोस् र समायोजन गर्नुहोस्।
  1. बिस्कुट , फ्रान्सेली रोटी , वा क्रस रोलहरूसँग सेवा गर्नुहोस्।

विशेषज्ञ सुझावहरू

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 435
कुल मोटा 15 जी
पागलिएको बोसो 5 g
असंतृप्त फैट 7 g
कोलेस्ट्रॉल 101 मिलीग्राम
सोडियम 669 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 34 g
आहार फाइबर 6 g
प्रोटिन 39 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)