मलाई यो सजिलो एक-डिश भोजन नुस्खा माया छ। कुखुराको माथिल्लो कोटिमा कोटिंग गरेर, मासु नमी र निविदा रहन्छ र तपाइँ तल तल्लो छेउको कोटिंगबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं मसालेदार गर्म र अत्यधिक अनुभवी खाना मनपर्छ भने, यो नुस्खा हुन सक्छ तपाईंको लागि। यो हल्का, धनी र सान्त्वनाजनक छ, मसालेदार छैन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप सूखे रोटी कुकुर
- 1/2 कप कपडा पर्मेसन पनीर
- 1 चम्मच सूखा इटालियन मसाला
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 1 अन्डा, पीटा
- 1 (24-30 औंस) प्याकेज फ्रोजन हेन ब्राउन आलु, प्याज
- 10 औंस चिकन सूपको क्रीम हुन सक्छ
- 1/2 कप दूध
- 1 कप खट्टा क्रीम वा मेयोनेज
- 1 कप grated हवारी पनीर
- 1 चम्मच सूखा इटालियन मसाला
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 रातो काली मिर्च, कटा भयो
- 6 बेकार, छाला बिना चिकन छाती
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 375 डिग्री एफ। संयुक्त संयोजन रोटी को टुकड, पर्मेसन पनीर, 1 चम्मच इटालियन मसाला, र प्लेट मा स्वाद को लागि नमक र काली मिर्च। सानो उल्लो कटोरामा अण्डा राख्नुहोस्; राम्रो लाग्यो।
- 13x 9 "ग्लास बेकिंग डिस्स, गहिरो आलु, सूप, दूध, खट्टा क्रीम, हभारी पनीर, 1 चम्मच सुकेको इटालियन मसला, नमक, काली मिर्च र रातो काली मरिचमा; राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। माछा मा अण्डा, त्यसपछि रोटी को टुकडा को मिश्रण मा कोट को लागि। आलु को मिश्रण मा ठाँउ, लेपित माथि अप, शेष चिकन स्तनों संग दोहराएँ।
- 40-50 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा कुखुरा सम्म राम्ररी पकाएको हुन्छ र आलु मिश्रण बबलिंग र किनारा वरपर वरपर खैरो छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1837 |
| कुल मोटा | 103 जी |
| पागलिएको बोसो | 30 जी |
| असंतृप्त फैट | 42 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 519 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,047 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 61 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 158 जी |