घरको किरणमा भण्डारको विविधता भन्दा धेरै राम्रो छ र बनाउन सजिलो छ। ग्रानोलाले राम्रो नाच (यसको जस्तै बच्चाहरू पनि) वा नाश्ता अनाज बनाउँछ। साथै यो ओठ र नट संग स्वस्थ पक्ष मा रहन्छ र स्वाभाविक रूपमा सूखे फल, मह र मेपल सिरप संग मीठो हुन्छ। राम्रो चीज प्यान्ट्री मा हात मा राख्न को लागी।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 कप लुकाएको जाम (छिटो पकाउनु हुँदैन)
- 1/4 कप कच्चा सूरजमुखीको बीउ
- 1 कपको
- माछा र पेकान जस्तै कटा नट
- 1/4 चम्मच समुद्र नुन
- 1/4 चम्मच दालचीनी
- 1/3 कप क्यानोला तेल
- 1/4 कप वास्तविक मेपल सिरप
- 1/3 कप शहद
- 1/2 चम्मच वेनिला
- सूखे फलको 1 कप (म सुकेको केरी, क्रेनबेरी, र सुनको किशमिश प्रयोग गर्न चाहन्छु)
यसलाई कसरी बनाउने?
पूर्वोत्तर ओभर 350 डिग्री। रेखा 2 बेकिंग पानाहरु टुक्रा कागज वा एल्युमीनियम पन्नी सँग।
ठूलो कटोरामा, जड, सूरजमुखीको बीउ, काटेकोट, नमक र दालचीनीलाई मिलाउनुहोस्। अर्को कटोरामा, क्यानोला तेल, मेपल सिरप, हनी र वेनिला सँगसँगै बिस्कन्छ।
एक काठ को चम्मच संग, गीले अवयवहरु लाई सूखे मा हलचल न गर्नुहोस जब सम्म सबै जाम गीला हुन्छ।
मिश्रणको आधा प्रत्येक पाना पानामा राख्नुहोस् र एक पनि तहमा फ्लैट फैलाउनुहोस्।
ओवनमा प्यानहरू राख्नुहोस्।
हल्का सुनहरा भूरी सम्म लगभग 20-25 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। गुनासो को बारे मा आधी बाटो को बारे मा बेकिंग को माध्यम ले र प्यान्स को बारी को र अधिक रंग प्राप्त गर्न को लागि। ओभरकप नगर्नुहोस् वा granola एक जलाई स्वाद हुनेछ।
ओवनबाट हटाउनुहोस् र granola प्यानमा ठिकौं। जब कोठाको तापमान, ठूलो कटोरामा granola राख्नुहोस्। सूखे फलमा मिश्रण गर्नुहोस् काठको चम्मच ग्रेनोलाको कुनै पनि ठूलो टुक्रा तोड्न।
Granola एक वाटाइट कन्टेनरमा कोठाको तापमानमा वा फ्रीजरमा भण्डार गर्नुहोस्। फ्रिजमा राख्नुहोस् वा यो चिपचिपा हुनेछ।