ग्रीक माउंटेन चिया यसको दबाइको लाभको लागि इनाम छ
ग्रीक माउंटेन चिया सुकेको पत्ति र सिडाइटिस पेन्टिङ (फलामवाट) को फूलहरु प्रयोग गरीएको छ। चाँडै चिनियाँ नामको रूपमा राखिएको छ: यो संयंत्र प्रयोग गर्नको लागि प्रयोग गरिन्छ जुन 3,200 फिट भन्दा बढी माथि उठेर चट्टानको ढोकामा भेटिन्छ। यी बिरुवाहरू कडा फूल लगाउने उत्सव हो जसले सानो पानी र सानो माटोको साथ बाँच्न अनुकूल छ। यस बिरुवाको मात्र एक किस्म, साइडाइटिस रसेरी, खेती गरिन्छ, सामान्यतया ग्रीस, अल्बानिया, म्यासेडोनिया र बुल्गारियामा।
यी क्षेत्रमा जंगली क्षेत्रमा साइडाइटिस रसेरी पनि एकत्रित गरिएको छ। Sideritis raeseri देखि बनाएको चाय को एक विस्तृत रेंज को शारीरिक रोग को कम गर्न को श्रेय गरिन्छ।
क्रेटमा, माउंटेन चाइनाको लागि सामान्य नाम माटोरायर हो र ग्रीसको लगभग हरेक क्षेत्र ब्राजिलको आफ्नै नाम हो, जस्तै कि Olympos चाय र पार्नासोस चाय, पहाडको नाम प्रतिबिम्बित गर्दछ। माउण्टेन चाइना भन्दा अर्को सामान्य अंग्रेजी नाम गोठालोको चिया हो किनभने यूनानी गोठालाहरूले बिरुवाको चिया बनाउन को लागी पहाडहरूमा उच्च बगाएर ताल लगाएर बिरुवाहरू प्रयोग गर्छन्।
चायमा उच्च स्तरको एन्टीएक्सिडेंट र ठूलो मात्रामा आवश्यक तेलहरू, फ्लोभोनोइड्स, स्टेरोलस र अन्य फियट्रेट्रेन्टहरू छन्।
स्वस्थ प्राप्त गर्न तयार हुनुहुन्छ? चिया बनाउनुहोस्
चाँही प्याज थोरै चियाको रूपमा प्याकेज गरिएको छ। धेरै तर्फबाट, स्वाद पत्तियां र फूल उबलेर बढेको छ। 10-औंस वा 1.5 कप सेवाको लागि:
- चियामा 10 औंस (1.5 कप) को लागि स्टोभमा प्यानमा 12 औंस पानी राख्नुहोस्। केही पानी बेपत्ता हुनेछ। उबलिरहेको पानी ल्याउनुहोस्।
- प्रत्येक 1.5 कप पानीको लागि पानमा सुकेको पात र फूलहरू एक मुट्ठीमा थप्नुहोस्।
- प्यानको आवरण गर्नुहोस्।
- तपाईंको बल वरीयताको आधारमा चिनलाई 3 देखि 5 मिनेटसम्म उचाइ दिनुहोस्।
- गर्मीबाट प्यान हटाउनुहोस् र चाँडै 3 देखि 5 मिनेटको लागि चाँडो राख्नुहोस्।
- चिया मिश्रणको माध्यमबाट सीधे तपाईंको कपमा राख्नुहोस्
- सादा पेटी वा शहद वा शरद संग।
सुझाव सेवा गर्दै: नाश्ता मा या मामामाटा जैतून, फटा पनीर , र रोटी रोटी संग नाश्ता मा माउंटेन चाय को सेवा गर्नुहोस।
ग्रीक माउंटेन चिया कहाँ खोज्नुहोस्
ग्रीसमा चिया किराको पसलहरूमा बेचेको, फार्मेसी र जडीबुटी पसल पसलहरू, वा यो ताजा र भित्री घरमा सुत्न सकिन्छ। ग्रीस बाहिर, यो विशेषता पसलहरूमा "ग्रीक माउंटेन चिया" वा "ग्रीक माउंटेन शेर्पाको चिया" को रूपमा बेचीन्छ, र यो अनलाइन भेट्टाउन सकिन्छ।
ग्रीक माउंटेन चियाको लागि औषधि प्रयोग
माउण्टेन चिया ग्रीसमा धेरै लोकप्रिय छ र प्रायजसो जाडोहरूमा प्रायजसो जब शारीरिक गतिविधि कम हुन्छ र चिसो, दुखाइ र दुखाइको वृद्धि हुन्छ। यो लगभग केहि पनि मा सकारात्मक प्रभाव छ भनिएको छ कि तपाईं तर तर यो प्रायः यो सर्दी, श्वसन समस्या, निन्द्रा र हल्का चिन्ताको सामना गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो गर्न भनिएको छ र यसको एंटीओक्सिडेंटको लागि मूल्यवान हुन्छ, जस्तै एक भ्रामक र बुखार घटाउन।
ग्रीक दादीको शासन: कम्तिमा एक कप एक दिन। यहाँ तपाईंको स्वास्थ्यमा छ!