ग्रील्ड पनीर टमाटर संग ब्लू पनीर पकाने पछि

यी ग्रील्ड टमाटरहरू स्वादमा धनी छन्, अझै तयार गर्न सरल छ। यो नुस्खाको लागि ठूलो पाकेको टमाटर हेर्नको लागि सम्झनुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. मध्यम गर्मी को लागि Preheat ग्रिल।
  2. टमाटरहरूबाट बीउ बाहिर स्कूप गर्नुहोस्।
  3. एक सानो कटोरा मा चीज, र तुलसी को मिश्रण। मिश्रण संग टमाटर भरें।
  4. प्रत्येक टमाटर माथि जैतून को तेल संग।
  5. टमाटर छालाको छेउमा राख्नुहोस् डिस्पोजेबल पन्नी प्यान वा ट्रिपल मोटो पन्नी पानामा।
  6. 12-15 मिनेटको लागि कुकुर, टमाटरहरू सफा गर्न थाले र पनीर पिघेको छ।
  7. ग्रिलबाट हटाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 83
कुल मोटा 7 g
पागलिएको बोसो 3 जी
असंतृप्त फैट 3 जी
कोलेस्ट्रॉल 9 मिलीग्राम
सोडियम 164 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 2 जी
आहार फाइबर 1 g
प्रोटिन 3 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)