पोर्क स्टिक प्रयोग गरेर एक सजिलो क्रकपोट क्यासरोल नुस्खा, स्ट्रिप्समा र प्याज, मशरूम, टमाटर चटनी र हरियो काली मिर्चको साथ काट।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 lb. पोर्क स्टेक, स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्
- 2 चम्मच। सब्जी तेल
- 1 कप कटा प्याज
- 1 सानो हरियाली काली मिर्च, कटा भयो
- 1 (4 अज्ज)
- 8 औँ। टमाटर चाट गर्न सक्छ
- 3 चम्मच। ब्राउन सुगर
- 1 1/2 चम्मच। सिरका
- 1 1/2 चम्मच। नमक
- 2 चम्मच।
- Worcestershire सॉस
यसलाई कसरी बनाउने?
- Skillet मा तेल मा ब्राउन पोर्क। पेपर टोलहरूमा नाली, यदि चाहियो।
- ढिलो कुकरमा पोर्क स्ट्रिप्स र बाँकी सामग्री राख्नुहोस्। 3 देखि 4 घण्टाको लागि 6 देखि 8 घडीसम्मको आवरण र LOW मा पकाउनुहोस्।
- नूडल्स वा चावलमाथि सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 37 9 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 108 मिलीग्राम |
| सोडियम | 798 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 31 g |