केला रोटीको यो संस्करण मैले अहिले बनाएको हो। यो उत्तम - निविदा, स्वादपूर्ण छ, र यसले हरेक पटक काम गर्दछ। यो तपाईंको सामान्य द्रुत रोटी होइन, तर केक जस्तै बनाइयो। चरण द्वारा चरण हेर्नको लागि निश्चित हुनुहोस् : तपाइँले सुरु गर्नु अघि केला रोटी ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप मक्खन, नरम
- 1/2 कप शर्करा
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 अन्डा
- 2 चम्मच। वेनिला
- 2 कप आउँ
- 2 चम्मच। बेकिंग पाउडर
- 1 चम्मच। दालचीनी
- 1/2 tsp। बेकिंग सोडा
- 1/4 टस्पेस। नमक
- 1 कप मसिड केला (लगभग 2 धेरै पाक केले)
- 3 टिबी। तितली
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ओवन पहिले 350 डिग्री। 9 9 5 "लडाकू" पकाउनुहोस्, जसमा अटैक पकाउने स्प्रे स्प्रे भएको हुन्छ र आउँदछ। 1/2 कप शर्करा र ब्राउन शर्कराको साथ मक्खनलाई हल्का र चम्किलो बनाइदिनुहोस्। अण्डा र वेनिला थप्नुहोस् र राम्रोसँग हराउनुहोस्। बान्की पाउनु, दालचीनी, सोडा , र नुन। सानो कटोरा मा तितली संग केला मिक्स।
2. मक्खन मिश्रणमा केला / तितली मिश्रण संग alternatively आटा जोडें, सुचारु सम्म प्रत्येक अतिरिक्त पछि जोडना।
बटरलाई तयार प्यानमा राख्नुहोस्। संयोजन 1/2 tsp। दालचीनी 2 टिबीको साथ। चिनियाँ, राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्, र ब्याटरमाथि पिक्चर गर्नुहोस्।
3. 45 डिग्री मिनेटमा एक घण्टामा 350 डिग्री ओवनमा बान्नुहोस्। ओवनबाट केला रोटी हटाउनुहोस्, त्यसपछि प्यानबाट हटाउनुहोस् र तार रैकमा ठोक्नुहोस्। प्लास्टिकको थलोमा केला रोटी भण्डार गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 213 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 46 मिलीग्राम |
| सोडियम | 376 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |