तुरुन्तै यो मलाईदार केकडा पुलाव नुस्खा तयार पार्नुहोस् र तपाईले अतिरिक्त हप्तामा खानालाई थप विशेषमा बदल्न सक्नुहुन्छ। रात्रि पार्टी वा पारिवारिक सभाहरूमा पनि सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 गर्न सक्छ (7 देखि 8 औंस) केकडा मासु
- 1 मशरूम सूप को क्रीम, (98% कम वसा)
- 1/2 कप कपडाको टुक्रा टुक्रा
- 1/2 कप कटा हरित घंटी मिर्च
- 1/2 कप कटा अजवाइन
- 1/2 कप मेयोनेज
- Tabasco sauce, स्वाद गर्न
- काजुन सिजन गर्दै, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो मिश्रण कटोरामा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
- 1 देखि 1 1/2-क्वार्ट क्यासेरोल डिशमा हल्का ग्लिसेड फ्रिज गर्नुहोस्। 45 देखि 55 मिनेटसम्म, वा तातो र bubbly सम्म 350 डिग्रीको साथ लिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 498 |
| कुल मोटा | 43 g |
| पागलिएको बोसो | 17 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 116 मिलीग्राम |
| सोडियम | 592 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 14 जी |