जब तपाईं शागमा जानुहुन्छ भने, सिक्नका लागि कुन खाना खानेकुरा राम्रोसँग चल्न सकिन्छ पोषण-सन्तुलित आहार कोयम राख्न आवश्यक छ। Hummus एक शाकाहारी स्टपल हो जुन तपाईंको आहारमा केहि बहुमुखीतालाई तपाईंको लागि स्वस्थ छ। किनभने hummus यति धेरै स्वादहरूमा उपलब्ध छ र विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो वेगान्स बीच एक धेरै लोकप्रिय खाना भएको छ। यहाँ केवल केहि कारणहरू हुन् किनकि वेभान्सहरू hummus प्यार र तपाईं पनि सक्छ।
1. लागत
Hummus सस्तो र घर बनाउन सजिलो छ। यदि तपाईंले केही लसुन पाउनुभएको छ, एक ब्लेंडर र कुखुराको क्यान्सर (वा कुनै पनि प्रकारका सेतो सेम , साँच्चै) तपाई त्यहाँ आधा बाटो हुनुहुन्छ। अझ के हो, यो धेरै किराना पसलहरूमा सजिलै संग उपलब्ध छ, विभिन्न प्रकारका स्वादहरूमा, र तुलनात्मक बोल्ने, प्रायः अधिकांश अवस्थामा धेरै उचित मूल्य छ।
2. सुविधा
हम्ससमा मोबाइल मात्र होइन, यो सजिलो छ। तपाईं दौडमा hummus खा सकते हो, र यो जरूरी प्रशीतन को आवश्यकता छैन। धेरै वेगास सडक यात्रा मध्य पश्चिममा मेबेरी शहरहरूमा भेटी, पिता रोटी र hummus द्वारा उठाएको छ, जहाँ केहि रक्सी को विद्यमान हुन सक्छ। साथै, तपाइँ यसलाई शाकाहारी स्यान्डविचमा बदल्न वा सजिलो पार्न सक्नुहुन्छ। अनि निस्सन्देह, तपाईं एक चम्मच संग hummus खा सकते हो।
3. खाना खाने सजिलो
Hummus आफ्नो हातले खाएको हुन सक्छ। बस एक पक्कर, पिटा रोटी, गाजर को छडी वा घंटी काली मिर्च पट्टी लिनुहोस् र तपाईं hummus खाने तयार हुनुहुन्छ। ठीक छ, त्यसैले हुन सक्छ यो सबैको लागि लाभ होइन, तर खानेकुराको कामुक पक्षको आनन्द लिने, तपाईंको हातको प्रयोग गरेर हेटममा पिटा रोटी डुब्न एक प्यारा अनुभव हो।
साथै, यदि तपाईं दौडमा खानुहुन्छ भने यो बोनस हो।
4. पोषण मूल्य
किनकि ह्युमस ठूलो मात्रामा मासुको बनाइन्छ, यो प्रोटीनको एक ठूलो स्रोत हो। अहिले सम्म, अधिकांश शाकाहारीहरू र वेगान्सहरूलाई थाहा हुनुपर्छ कि तिनीहरूले वास्तवमा पर्याप्त प्रोटीनको साथ चिन्तित हुनु आवश्यक छैन, तर अझै पनि, Hummus यो पाएको छ।
यो शाकाहारी सुरक्षित छ
Hummus को सबै रूपहरु vegan छन्, र केहि मामलाहरुमा, पनि कच्चा। यसको अर्थ hummus लाई कुनै लेबल पढ्न आवश्यक छैन। Hummus केहि गारंटीकृत रक्सी चीजहरु मध्ये एक हो जुन तपाईं लगभग कहीं पनि पाउन सक्नुहुन्छ।
6. एक आखा को स्वाद
ह्युसमा विभिन्न किसिमका विभिन्न प्रकारका हुन्छन्। किराना स्टोरमा, तपाईंले केहि नाम लिनका लागि लसुन, कालो जैव, आर्किचोक, थिम, र मसालेदार जलापाने hummus बाट सबै चीज पाउन सक्नुहुन्छ। घरपरिवार, स्वादहरू अनन्त छन्! भुटेको रातो कालो मिर्च मेरो वर्तमान मनपर्छ।
यदि तपाईं आफ्नो hummus बनाउन माथि हुनुहुन्छ, यहाँ hummus व्यञ्जनहरु को एक दर्जन भन्दा बढी कि आफ्नो दिमाग र आफ्नो चम्मच को पूरी तरह उडा गर्न को लागी अधिक छन्। मजा लिनुहोस्!