कम मोटो नींबू दही

परम्परागत रूपमा, लेमन रूख एक शोकले भरिएको र अमीर फैलिएको छ। र कुनै आश्चर्य छैन: यो अन्डा र मक्खन देखि भरा छ। त्यसैले कम अण्डा र मक्खन संग, यहाँ एक द्रुत र सजिलो हल्का नींबू दही हो जुन मिनी फिलोलो टेर्ट गोलेका लागि भरपर्दो महसुस गर्दछ, वा स्वादिष्ट मिठाईले भरिएको सम्पूर्ण टुहुरो टोस्टको लागि फैलाउँछ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 ठूला लम्मन (रस र तनावग्रस्त)
• 1/2 कप बेकरको चिनी
• 2 ठूलो अन्डा
• 4 चम्मच नींबू ईश्वर

यसलाई कसरी बनाउने?

1. सानो साउसेपमा तनावपूर्ण नींबूको रस र चिनी राख्नुहोस्। निम्नमा गर्मी र हलचल नभएसम्म चीनी भंग भयो।
2. एक मध्यम कटोरा मा हल्का देखि अण्डा को हरायो।
3. गर्मीबाट नींबू सिरप हटाउनुहोस् र बिस्तारै बिस्तारै अण्डामा डुबाउनुहोस् जब पिसाब संग मिश्रण जोड्ने। एक मिनेटको लागि हातबाट बिस्कुट जारी राख्नुहोस्।
4. सॉसप्यानमा फर्काउनुहोस्; नींबू ईश्वर जोड्नुहोस्, र कममा उचालो सम्म सम्म यो दुई मिनेट पछि।
5. गर्मीबाट हटाउनुहोस्। एक कन्टेनर र आवरणमा (छाँटकाँट गर्न छाडेर रोक्न) लाई स्थानान्तरण गर्नुहोस्, त्यसपछि फ्रिज गर्नुहोस्।

1. 1 कप कम मोटो नींबू दही बनाउँछ।

प्रति 2 चम्मच सेवा : कैलोरी 82, फैट 12 बाट कैलोरी , कुल फैट 1.2g (शनि 0.4 ग्राम), कोलेस्ट्रॉल 52 एमजी, सोडियम 16 ​​एमजी, कार्बोहाइड्रेट 15.5 ग्राम, फाइबर 1.2 ग्राम, प्रोटीन 2 जी

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	82
कुल मोटा	3 जी
पागलिएको बोसो	1 g
असंतृप्त फैट	1 g
कोलेस्ट्रॉल	113 मिलीग्राम
सोडियम	44 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	11 जी
आहार फाइबर	1 g
प्रोटिन	4 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)