बेक्ड हैम छुट्टै मनपर्ने हो। साधारण विविधता स्वादिष्ट छ, तर कहिलेकाहिँ सानो किसिमको मसाले चीजहरू माथि उठाउँछ। वा अनौपचारिक पकाएको ह्यामका लागि यो नुस्खाको उदाहरण अनानास र शहदको साथमा, मिठाईको चीजहरू माथि। यो नुस्खा बनाउन को लागी सरल छ, तर उल्टो समय अगाडी गर्नु पर्छ। बिहान बिहान वा चाँडै रातो बनाउने तयारी गर्नुहोस् र ह्यामलाई फ्रिजमा पप गर्नु अघि फ्रिजमा धेरै घण्टामु को लागी हटाउनुहोस्। यस श्वासको मीठोपन र एक दाखरससँग मेल खाने कुराहरू छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईले एक समानुपातिक मेनुको लागि यस नुस्खामा प्रयोग गर्दछन् सुचारुको एकै स्तर हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/3 कप प्रकाश
- ब्राउन शुगर , प्याकेड
- 1/2 कप शहद
- 1/3 कप
- सुत्ने रातो रक्सी
- 1/2 कप अनानास रस
- 1 मध्यम क्लोव लसुन, पतला मिनी
- 1 पुरा तरिकाले पकाएको हैम, लगभग 6 पाउन्ड
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो कटोरामा वा ठूलो खाना भण्डारणको बैगले ह्यामलाई समात्नेछ, भूरी शर्करा, मह, शराब, अनानास रस र मिनिसिङ लसुनलाई मिलाउनेछ।
- हाममा अन्न राख्नुहोस्, कोट राम्रोसँग बदल्नुहोस्, र फ्रिजमा 6 घण्टा वा रातभरको लागि खारेज गरौं। बारम्बार अनुहारको टुक्रा राखेर राख्नुहोस्।
- Preheat ओवन 350 एफ।
- एक बरसात प्यानमा एक रैक मा हैम राख्नुहोस् र बर्बाद गर्न को लागि अर्डर आरक्षित।
- माम थर्मामीटर (हड्डी छोडिदिनु हुँदैन) सम्म सम्म सुरक्षित अवार्डको साथमा बारम्बार ह्याम उठाउनुहोस्, लगभग 140 एफ वा लगभग 10 मिनेट प्रति पाउन्ड पढ्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 535 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 177 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,133 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 49 जी |