यो एक राम्रो, सजिलो सजिलो विधि हो जुन कुनै पनि भोजनमा स्वादिष्ट साइड डिश बनाउँछ। यी पिटा स्यान्डविच, पिज्जा वा धेरै धेरै केहि बनाउनको लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 1 कप पानी (बरफ ठण्डा)
- 3 चम्मच छोप्न
- 2 चम्मच नुन
- 2 चम्मच
- बेकिंग पाउडर
- 1 पिच बेकिंग सोडा
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र आटामा बनाउनुहोस्।
- सफा कपडाको साथ कवर गर्नुहोस् र कम से कम 30 मिनेटको लागि बस्न अनुमति दिन्छ।
- 4 वा 5 बराबर टुक्राहरू काट्नुहोस्। पतली 8 इन्च सर्कलमा रोल गर्नुहोस्।
- आटाको सतहलाई एउटा काँधमा राख्नुहोस् र तेलको गरम ग्रिडमा पकाउनुहोस्। एक स्पट्युलसँग घुमाउनुहोस्।
- यी फ्ल्याटब्रेड डिस्कहरू राम्ररी हेर्नुहोस् किनभने तिनीहरू छिटो पकाउँछन्।
- न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 149 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,440 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |