कसले भन्दछ तपाईं नाश्ताको लागि अनाज मात्र खाईन्छ? चीयरियो क्लस्टरहरू दिनको कुनै पनि समय राम्रो छन्! यी सजिलै ड्रप कैंडीहरूसँग हल्का र कुरकुरा बनावट (धन्यवाद, चेरीस!) र 3 तीव्र चकलेटहरूको संयोजनको कारण एक तीव्र चकलेट स्वाद छ। यदि तपाईं चरणहरू र सामग्रीहरू सरल बनाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईं केवल 3 प्रकारको चकलेट (गाढा, दूध, वा सेतो) को 11 ओजको साथ 3 चकलेटहरू पनि बदल्न सक्नुहुन्छ।
म मेरो चेयरियो क्लस्टरमा मूंगफली थप्न मन पराउँछु, तर तपाईले जुन मनपराउने मनपराउनु भयो त्यसलाई यसलाई मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सूखे फलको फेंक गर्न कोसिस गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै कि क्र्राबेरी, किशमिश वा कटा सूखे खुट्टाहरू!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 औंस चकलेट (unsweetened)
- 3 औंस / 1/2 कप चकलेट (अर्द्ध-मीठो, वा चकलेट चिप्स)
- 5 औंस / 3/4 कप सेतो चकलेट (वा सेतो चकलेट चिप्स)
- 1 1/2 कप अनाज (चेरीस वा समान)
- 1/2 कप मूंगफली (नमकीन, भुना भयो वा अन्य पागल)
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ठूलो, तेर्सो शेफको चाकू प्रयोग गरेर, पतला अनचाहे चकलेट, अर्ध मिठो चकलेट, र सेतो चकलेटलाई छाड्नुहोस्। ती उज्यालो आकारका टुक्राहरू, एक बादाम भन्दा सानो हुनुपर्छ, छिटो र भित्री पट्टिको लागि।
2. मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरामा कटा असिस्टेड चकलेट, अर्ध मिठो चकलेट, र सेतो चकलेटलाई मिलाउनुहोस्। चकलेट पिघ्न र सुचारु नभएसम्म 30-सेकेन्ड वृद्धिमा माइक्रोवेव घटेको छ।
3. एक पटक चकलेट पिघलिएको छ, चिकनी र एक वर्दी बनावट, चीरीस र मूंगफुटहरू थप गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई एक स्पट्युलमा हिंड्नुहोस्, जब तक अनाज र पागलले चकलेटमा राम्रो लेटेको हुन्छ र कुनै सुक्खा ठाउँहरू बाँकी छैनन्।
4. बेकिंग पाना वा मोक्स पेपर वा नक्कली पेपरको साथ लिनुहोस्। एक सानो क्यान्डी स्कूप वा चम्मचको सानो चम्मच छोडेर तयार पाक पानामा राख्नुहोस्। (वैकल्पिक रूपमा, तपाईं त्यसलाई तिनीहरूलाई सानो कागज कैंडी कपमा छोड्न सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ!)) जबकि चकलेट अझै अझ गीला छ, जबकि प्रत्येक क्लस्टर को कटा नट्स, एक सेतो चकलेट चिप, वा सूखे फलको साथ सजावटको साथ सजाउनुहोस्।
5. सबै कैंडीहरू गठन भएपछि, चकलेट पूर्णतया सेट नभएसम्म तिनीहरूलाई फ्रिज गर्नुहोस्। एक महिना सम्म फ्रिजमा एरिट्ट कन्टेनरमा कैंडी स्टोर गर्नुहोस्। उत्तम स्वाद र बनावटको लागि, तिनीहरूलाई सेवा गर्नु अघि कोठाको कोठामा आउन दिनुहोस्।
चेरीस एकमात्र अनाज होइन जुन ठूलो कैंडी बनाउँछ! केवल कुनै पनि मनपर्ने नास्ता अनाज को बारे मा केवल केहि ट्वीक्स संग एक कैंडी मा बदलन सकिन्छ। मेरो केही मनपर्नेहरू खतरनाक चावल अनाज, चावल वा मकई चीक्स वा मकईका झ्यालहरू हुन्छन्। यी मध्ये आज कोसिस गर्नुहोस्:
कैंडी सुशी
S'mores Treats
दालचीनी क्रंच ट्रकुल्स
अखरोट चॉकलेट चेक्स
कैंडी पिज्जा
लाल मखमली खतरनाक व्यवहार
जी भागोला चकलेट बार्क
सबै अनाज कैंडी व्यञ्जनहरू हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1 9 6 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 43 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |