यी चिकन कबाब जापानमा सडक बिक्रेताहरू द्वारा बेचेको जस्तै छन्। धानको सब्जी र चिसो बियरको साथ राम्रो भान्साको कटोरा संग सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 बेकार / छाला बिना चिकन छाती, 1 इन्च क्यूबमा काट्नुहोस्
- 2 गुच्छा हरी प्याज, धोइयो, ट्रिममिड र 1 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्
- 1 कप / 240 एमएल सोया सस
- 1/2 कप / 120 एमएल खातिर
- 1/4 कप / 60 एमएल मृत्यु
- 1/3 कप / 80 एमएल ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच / 5 एमएल ताजा grated अदरक
यसलाई कसरी बनाउने?
पानीमा लगभग 8-10 बांस स्किभहरू सोच्नुहोस्। Preheat Grill। सोया सस, खाई, मातृ, चिनी र अदरक एक ससनी मा र पर्याप्त मात्रामा तातो लगाउन को लागी चिनो पिघ्न। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र ठोल्नुहोस्।
Preheat Grill। थ्रेड चिकन र प्याज टुक्राहरू स्किभहरूमा, चिकनको लगभग 4-5 टुक्रा। 1/3 प्याला / चटनी को 80 मिलीलीटर रिजर्भ गर्नुहोस् र बाहिरी बाबाहरु लाई समानता कोटमा बज्नु पर्छ। तातो ग्रिलमा राख्नुहोस् र प्रति 3 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा पूरा नभएसम्म (आन्तरिक तापमान 165 डिग्री एफ)।
गर्मीबाट स्किभहरू हटाउनुहोस् र बाँकी चटनीको साथ सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 465 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 105 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,870 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 40 जी |