जब तपाईं यस स्वस्थ जिंजरब्रेड केक बान्नुहुन्छ तब छुट्टीको मौसमको गन्धको साथ आफ्नो भान्सा भर्नुहोस्। यो मोटो र कैलोरीमा हल्का छ, स्वादमा अमीर, र बनावटमा नम। यस स्वस्थ जिंजरब्रेड केक को एक वर्ग केवल 128 क्यालरीज हो, त्यसैले तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुनेछ कि तपाईंले लगभग अपराध-रहित उपचारको आनन्द लिइरहनुभएको छ । केक कूल भएको बेला, म सानो कन्फेक्शनरको साथ चिनी माथि माथि धकेल्न चाहन्छु।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/4 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 1 चेस जमीन अदरक
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 कप शर्करा
- 1/2 कप कम फ्याट तितली
- 1/4 कप क्यानोला तेल
- 1/2 कप गुलाब
- 1 अण्डा, हल्का पीडा
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ कोट nonstick खाना पकाने स्प्रे संग एक 8 इंच वर्ग बेकिंग पैन।
- सानो कटोरामा आटा, अदरक, दालचीनी र बेकिंग सोडा को मिश्रण गर्नुहोस्।
- एक ठूलो कटोरीमा, एक साथ शिर, तितली, तेल, गुलाबी र अण्डाको साथ लिन्छ। गीला सामग्रीमा आटा मिश्रण थप्नुहोस् र राम्रो हलचल।
- बेकिंग पैनमा र 25 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- 16 वर्गमा काट्नुहोस्।
प्रति वर्ग: क्यालोरी 128, फैट 36 बाट क्यालोरी, कुल फैट 3.9g (शनि 0.3 ग्राम), कोलेस्ट्रॉल 13 मिलीग्राम, सोडियम 55 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 21.4, फाइबर 0.4g, प्रोटीन 1.7g
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 120 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 14 मिलीग्राम |
| सोडियम | 144 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |