स्लो कुकर कालो बीन सूप संग हाम

यो क्लासिक कालो सेम सूप नुस्खा सुस्त कुकरमा पकाउन सजिलो छ। कालो सेमले रातभर घोरिएको छ, त्यसैले कुकुर गर्ने योजना गर्नु अघि रातो सुरु गर्ने योजना हो।

कडा कडा अण्डा र नीलो स्लाइसको साथ सूप गार्निश, वा बस सूप मा खट्टा क्रीम को एक गुड़ियोप र अजमोद संग छिडपना।

यो पनि हेर्नुहोस्
मसालेदार काले बीन सूप काजुन सोजेज संग

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक stockpot मा drained काले सेम राख्नुहोस्; पानी संग आवरण, एक फोडा ल्याउन, एक सिमलाई कम गर्नुहोस्, र केवल निविदा सम्म पकाउनुहोस्। ढिलो कुकर सम्मिलित गर्न स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
  2. पारदर्शी सम्म मक्खनमा प्याज र लसुन साउथ; ढिलो कुकरमा सेम, ह्याम हड्डी, अजमेर, बे पत्ती, र 8 कप पानीको साथ मिलाउनुहोस्।
  3. उच्चमा कुकुर, 1 घण्टाको लागि कवर गरियो, त्यसपछि LOW मा जानुहोस् र 7 देखि 9 घण्टा लामो हुनुहोस्। ह्याम हड्डी र बे पत्ती हटाउनुहोस्। पुरी का सूप र पटमा फर्केर आउछ, वा मोटो मोश गर्न। शरी र नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्; मार्फत गर्मी
  1. सूपमा सेवा गर्नुहोस् कटा हार्ड उबलाएको अण्डा, सिलिलाउरो या अजवाली, र लेमन स्लाइस, वा गुड़ियापको खट्टा क्रीमको साथ माथि र कलिन्ट्रो या अजवाली संग छिटो संग कटाई।

6 लाई सेवा गर्दछ

तपाईं पनि मन पर्छ

लरीको कालो बोसो सूप

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 375
कुल मोटा 7 g
पागलिएको बोसो 4 जी
असंतृप्त फैट 2 जी
कोलेस्ट्रॉल 18 मिलीग्राम
सोडियम 134 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 58 g
आहार फाइबर 16 जी
प्रोटिन 1 9
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)