01 को 04
बेबी क्ले संग करी चिकन सलाद स्यान्डविच
करी चिकन सलाद नुस्खा। ग्रीस पनीर सामाजिक यो बलियो र स्वादपूर्ण करी चिकन सलाद स्यान्डविचले ग्रीष्म दही र मेयोनेजको मिश्रणको साथ बनाइन्छ त्यसैले यसको सामान्य क्यालोरी पैक चिकन सलाद भन्दा अधिक स्वास्थ्य लाभको साथमा हल्का स्वाद छ। ग्रीक दही न केवल एक राम्रो टंगली काटने प्रदान गर्दछ, तर यो probiotics र जीवित संस्कृतिहरु लाई पनि पूर्ण छ जो पाचन सहायता र चयापचय गति मा मदद गर्दछ।
म यस क्रीच चिकन सलाद को प्रयोग गर्न को लागी एक कद्दीन बैगेल को दो स्वाद वाला स्लाइस (मीठापन को संकेत को लागि) को बीच, श्रीरचा को गर्मी (गर्मी को लागि), केहि ककुलहरु (crunch को लागि, र अन्त मा, केली को एक मुट्ठी पातहरू (थप स्वास्थ्य लाभहरूको लागि) तर तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्ने कुनै पनि पोर्टलमा प्रयोग गर्न निःशुल्क महसुस गर्नुहुन्छ!
02 को 04
केली, बीट्स + गोट पनीर संग Veggie ग्रील्ड पनीर
Kale, Beet + Go Cheese Grilled Cheese। ग्रीस पनीर सामाजिक यो Veggie क्ले, बेट्स + गोता पनीर संग पनीर ग्रिल। चिसो-बाक्लो बकरी पनीर भन्दा भरिएको छ! यो फैंसी लाग््छ, तर यो वास्तवमा सजिलो छ! र जब तपाइँ सटटेड केली र तीन प्रकारका मशरूमहरू थप्नुहुन्छ, यो भरी लोड भरी पनीर पनि रङ्गलाग्दो र स्वादपूर्ण हुन्छ।
03 को 04
टेल स्प्रिट्स संग टर्की र होमस स्यान्डविच
बिट Hummus यस स्वस्थ टर्की र Hummus स्यान्डविचको तारा हो। यो सुन्दर र जीवंत गुलाबी छाया यसको स्वस्थ योगदानको तुलनामा कमी छ। बीट विभिन्न पोषक तत्व र फाइबरसँग लोड हुन्छ जुन केही घण्टापछि रक्तचाप कम गर्न, सुत्ने र क्यान्सरलाई लड्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। जब तपाईं भुना हुआ बीटहरू माछा मासुहरूसँग मिश्रण गर्नुहुन्छ, जो स्वस्थ फाइबरहरू, प्रोटीन, पोषक तत्वहरू र भिटामिनहरू भरिएको हुन्छन्, स्वास्थ्य लाभहरू बढ्दै जान्छन्।
टमाटर टर्कीले भिटामिन सी, डी र फिकिक एसिडको राम्रो स्वस्थ खुराक थपेपछि पनि थप दुबला मासु प्रोटीनको साथ तपाईले लोड गर्नुहुन्छ। फिटा पनीर क्यालिसियम को एक महान स्रोत हो र बच्चाहरु को कचरा एक सुपर भोजन हो जुन तपाईंको दिमागी शक्ति लाई हरीको उच्च स्तर को फोलोट संग बढावा दिन मा मदद गर्दछ। र यद्यपि रोटी शायद तपाईंको लागि राम्रो छैन, यो सबै सँगै सँगै राख्न मद्दत गर्दछ र यो पनि राम्रो स्वाद बनाउँछ!
यो स्यान्डविच समय संग धेरै गन्दा हुन्छ, यसैले यदि तपाईं यसलाई अघि बढ्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, म एक बजेट वा अन्य प्रकारको रोटी प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न चाहन्छु जुन धेरै घना छ त्यसैले स्यान्डविच सामग्रीबाट तरल पदार्थ रोटी।
04 को 04
साउसेज र केलसँग ग्रील्ड पनीर स्यान्डविच
साउसेज र केले ग्रिल पनीर। ग्रीस पनीर सामाजिक सोसेज र केले यो ग्रील्ड पनीर स्यान्डविच मेरो मनपर्ने गहिरो मौसम सूपमार्फत प्रेरित थियो र आफैलाई सन्तुष्ट भोजन हो। यसले मसालेदार सॉसेज, क्राइटस केली, सुवेदी कार्बोलाइज्ड प्याज र थोपा टेस्ट विस्कॉन्सिन कास्सेरी पनीरलाई जोड्दछ, जसले पूर्ण रूपमा पखाल्छ। म स्यान्डविचको सुलभ सन्तुलनको लागि मद्दत गर्न जम्मै क्याबर्ननेट साउभेनसन सँगसँगै सेवा गर्न सिफारिस गर्छु।