Kale, Mushroom + Beet Grilled Cheese

बीट-संक्रमित बकरी पनीर फैंसी लाग्दछ तर यो वास्तवमा सजिलो छ! र जब तपाइँ सटटेड केली र तीन प्रकारका मशरूमहरू थप्नुहुन्छ, यो भरी लोड भरी पनीर पनि रङ्गलाग्दो र स्वादपूर्ण हुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• रोटीको 2 स्लाइस (सेतो पर्वत)
• 2 चम्मच। मक्खन (वास्तविक नमकीन)
• 1/2 1/2 बकरी पनीर
• 2 चम्मच। केली (
• sauteed)
• 2 चम्मच। मशरूम (सटाइड ओइस्टर, पोर्टाबेलो, या शिलक मशरूम)
• 1 tbsp। बीट

यसलाई कसरी बनाउने?

1. किशोरको सानो सानो वर्गहरूमा आफ्नो बीट काटेर सुरू गर्नुहोस्।
2. तिनीहरूलाई बकरी पनीरमा मिलाउनुहोस् र पूर्ण रूपमा समावेश नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्।
3. बकरीको पनीरको आधा भाग रोटीको एक टुक्रामा, र अर्को आधा रोटीको अर्को टुक्रामा स्मियर गर्नुहोस्।
4. एक अर्का, सटइड किले जोड्नुहोस्, यो निचोड गर्न निश्चित गर्नुहोस् ताकि तपाइँ स्यान्डविचमा राख्नु भन्दा थप तरल आउट हुन्छ।
5. अर्को, sauteed मशरूम जोड्नुहोस् र स्यान्डविच नजिकको बकरी पनीर को अन्य टुक्रा संग धनी रोटी।

1. स्यान्डविचको बाहिरीमा मक्खन मदिरा र अलग।
2. मध्यम आकारको प्यानलाई हटाउनुहोस् वा प्यानिनी माध्यममा थिच्नुहोस् र स्यान्डविच थप गर्नुहोस्।
3. स्यान्डविचलाई प्रत्येक छेउमा केही मिनेटको लागि पकाउन अनुमति नभएसम्म दुबै पक्ष पूर्णतया सुनको र खैरो हुन्छ र पनीरले नरम गर्न थाले।
4. यो ताजा बकरी पनीर भएकोले, पनीरले जरूरी पखेड वा मोज़ार्सेले जस्तै पिल्दैन। यो मुलायम र क्रीम पाउनुहुनेछ यद्यपि, तपाईं के खोज्दै हुनुपर्छ।
5. प्रत्येक छेउमा केही मिनेट पछि स्यान्डविच तयार हुनुपर्छ। यसलाई दृढ र पछि सेवा गर्न केही मिनेटको लागि बस्न अनुमति दिनुहोस्!

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	308
कुल मोटा	17 जी
पागलिएको बोसो	10 जी
असंतृप्त फैट	4 जी
कोलेस्ट्रॉल	38 मिलीग्राम
सोडियम	45 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	28 जी
आहार फाइबर	3 जी
प्रोटिन	12 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)