हामी सधैँ मर्खाएको आर्चचेक हृदयको बारेमा सोच्दछौं तर के तपाईंले तिनीहरूलाई भुवाउनु भएको छ भने तपाईंले कहिलेकाँही आफ्नो हातको प्रयास गर्नुभयो? न केवल यो आफ्नो प्राकृतिक मीठा बाहिर ल्याउँछ, तर जब ओवन भुना भयो, आर्टिचोकको बनावटले आफ्नो गंगाको अनुहार र क्रमायमित संस्करणलाई पूर्ण रूपमा बदल्छ। यस स्यान्डविचमा हामी काली र सुनको भुना हुआ आर्चचेक हृदयहरू संग मलाई कष्ट र अमीर मक्सोक्स चाडर्डको साथमा दुईवटा टुक्राहरू र गर्म मिर्चको तातो बगाएर जैतूनको तेललाई दूषित बनाउँछ। यो स्यान्डविच सरल लाग्न सक्छ तर स्वादहरू पूर्ण र जटिल छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच जैतून को तेल (अतिरिक्त कुंवारी गर्म मिर्च अवरक्त)
- 2 स्वाद रोटी (खट्टा)
- 3/4 कप क्रिडर्ड पनीर (जस्तै साग हार्बरको मेक्सिको मेदिभर्ड)
यसलाई कसरी बनाउने?
- मक्सोसेडरडरको आधा थपेर सुरुवात रोटीको एक टुक्रामा सुरू गर्नुहोस्। भुनाएको आर्यचोक हृदय र बाहिरी छाडेर साथ।
- रोटीको शीर्ष टुक्रा जोडेर सम्पूर्ण स्याण्डविचलाई ह्याण्डर जैतूनको तेलले छिटो गरेर समाप्त गर्नुहोस्। छुट्याइएको।
- एक मध्यम आकार कास्ट लोहे को स्फलेट या पनीनी को मध्यम मध्यम मा दबाएं र बक्टेड सैंडविच मा जोडें।
- क्रस एक सुनहरा भूरी रंग भएको छ जब सम्म स्यान्डविच एक तरफ केहि मिनेट को लागि पनी गरौं र पनीर पिघ्न शुरु भएको छ।
- एक पटक एकपटक तयार छ, धीरे स्यान्डविच फ्लिप गर्नुहोस् र दोहोरो जब सबै पनीर पिघेको छ र अर्को पक्ष टोस्टडको रूपमा हो र साइड 1 लाई क्रिसमस बनाइन्छ।
- जब स्यान्डविच तयार छ, यसलाई गर्मीबाट हटाउनुहोस् र सेवा गर्न अघि केही मिनेट लाग्न दिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1118 |
| कुल मोटा | 89 जी |
| पागलिएको बोसो | 39 जी |
| असंतृप्त फैट | 37 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 181 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,478 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 48 g |