सुँगुरको सूखा टमाटर सस संग पोर्क चपप्स

यी ग्रील्ड पोर्क चोप्स स्वादिष्ट सुत्ने सुत्ने टमाटर चटमा सुत्न सकिन्छ र पास्तामा सेवा गर्दछन्। कुनै पनि अवसरको लागि हृदयदायी र स्वादिष्ट भोजन।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक ठूलो स्किलेट प्रयोग गरेर, ऊष्मा तेल मध्यम-ऊँची गर्मीमा माथि; साट लसुन 1 मिनेटको लागि।
  2. भाइरस र शराब थप्नुहोस्, अतिरिक्त मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
  3. 1 कप / 240 मिलीलीटर पानी, दूध, टमाटर पेस्ट, टमाटर बिट्स, तुलसी, चोर, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
  4. सस एक फोडा मा पुग्छ जब मध्यम-उच्च गर्मी मा कुक राख्नुहोस्।
  5. माध्यममा गर्मी घटाउनुहोस्।
  6. बाँकी 1/4 कप / 60 एमएल पानी र कन्सस्ट्राक बनाउनुहोस्। ससमा थपियो।
  7. जबसम्म चटनी मोटो भयो (लगभग 1-2 मिनेट) सम्म कुक गर्नुहोस्, प्रायः हिउँदिरहन्छ।
  1. गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
  1. मध्यम ऊँची गर्मी को लागि Preheat ग्रिल।
  2. तितली पोर्क चोप्सले लामो समय सम्म हड्डीको बीचमा काटेर।
  3. तितली जस्तो देखिन्छ जबसम्म खुला खुल्ला फैलाउनुहोस्।
  4. नमक र काली मिर्चको मौसम।
  5. ग्रिलमा चोप्स राख्नुहोस्।
  6. कुक, मोटोपनको आधारमा 12-15 मिनेटको लागि कवर गरियो।
  7. एकचोटि एकपटक घुमाउनुहोस्।
  8. एकपटक उनीहरूको 160 डिग्रीको आन्तरिक तापमान पुगिसकेपछि पोर्क चप तयार हुन्छ।
  9. दिशानिर्देश अनुसार अनुसार ताजा पास्ता कुकुर। म यो डिशको लागि ताजा फिटुक्सिन सुझाव दिन्छु।
  10. पकाएको पास्ता माथि चिसो चोप्सो को माछा राख्नु पर्दछ।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 969
कुल मोटा 28 जी
पागलिएको बोसो 9 जी
असंतृप्त फैट 10 जी
कोलेस्ट्रॉल 138 मिलीग्राम
सोडियम 579 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 112 g
आहार फाइबर 5 g
प्रोटिन 64 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)