सजिलो घरको सेब पेनकेकहरूले दूध, मक्खन, अण्डा, आटा, परम्परागत तरिका बनाइदिन्छ, सानो साटो मात्र, र एक थोपा चिसो सेतो मिश्रित। तपाईंको थोपा फल तपाईंको बच्चाहरूको ब्रेकमा छान्नुहोस् र एक राम्रो तरीका छ कि तपाईं हात मा लिफ्ट सम्म सेब को उपयोग गर्न को लागी। एक अतिरिक्त सेब-ना नाश्ताको लागि, तिनीहरूलाई सेबसेउ संग टाढाको सेवा गर्नुहोस्!
यद्यपि नुस्खा अखरोटका लागी कल गर्दछ, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ दालचीनी वा अदरकको स्पर्श पनि सक्नुहुनेछ।
यो एप्पल पेनकेक नुस्खा र फोटो अमेरिकी एप्पल एसोसिएशन को शिष्टाचार हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ½ कप सबै-उद्देश्यको आटा
- 3 चम्मच पाक पाउडर
- 1/2 चम्मच नमक
- 3 टिबी शर्करा
- 1/4 टिस्प अख्तियार
- 1/3 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 अन्डा
- 3 चम्मच मक्खन, पिघ्यो
- 1/4 टिस्प वेनिला
- 1 कप दूध
- 1 कप सेब, ग्रेटेड
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो कटोरामा आटा, बेकिंग पाउडर, नमक, चिनी र नट्याग जोड्नुहोस्।
- एउटा सानो सानो कटोरामा, पकाउने सोडा, अण्डा, मक्खन, भेनिला र दूधलाई हराइदिन्छ।
- सूखी अवयवहरुमा दूध र अण्डा मिश्रण जोड्नुहोस्, केवल मिश्रित नभए सम्म हलचल, त्यसपछि धीरे ग्रेटेड सेब मा गुना।
- चम्मच ब्याटर एक पूर्व-हल्का र हल्का ज्वारित ग्रुप वा फ्राइङ प्यानमा, सुनको खैरोसम्म प्रत्येक पक्षमा 2-3 मिनेटको लागि पकाउने। आफ्नो घरको सेब पेनकेक्सको आनन्द लिनुहोस्!
4 सर्भर बनाउँछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 337 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 9 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,202 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |