लेमन र मशरूम पकाउनुहोस्

वाल चाँडै मशरूम, नींबूको रस, लसुन र वाइन संग, गुलाबी र अजमोरी संग सटूट हुन्छ।

चावल, आलु, वा नूडल्ससँग यो द्रुत र सजिलो वेभ डिश सेवा गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. ऊष्मा जैतूनको तेल र मदिराको दुई चम्मचमा हल्का उचालोमा।
  2. नमक र काली मिर्चसँग छिटो छिटो आटासँग हल्का धुलो।
  3. साउथ छिटो छिटो, एक पल्ट बारी। खरानी हुँदा प्यानबाट खाली हटाउनुहोस्।
  4. बाँकी 1 चम्मच मक्खन थप गर्नुहोस्; सेतु मशरूम सम्म निविदा र खैरो रंग सम्म।
  5. लसुन, नींबूको रस र घेरा, जडीबुटी र वाइन संग प्यानमा फिर्ता पछाडि थप्नुहोस्। कोट घुमाउनुहोस्; आवरण स्किलेट र लगभग 3 देखि 4 मिनेट सम्म उकालो।
  1. एक थालीमा पर्खाल गर्नुहोस्; चम्मच मशरूम र पैन drippings माथि को माथि।

4 सेवा गर्दछ।

तपाईं पनि मन पर्छ

सहज वेल मर्सला संग मशरूम

वाल स्टेकहरू कारमिल प्याजको साथ

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 615
कुल मोटा 34 g
पागलिएको बोसो 13 g
असंतृप्त फैट 15 जी
कोलेस्ट्रॉल 168 मिलीग्राम
सोडियम 516 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 34 g
आहार फाइबर 4 जी
प्रोटिन 44 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)