रोबोटब स्वास्थ्य फायदाहरूमा

रौब्राब स्टेलले अजगरको जस्तो तस्वीरको रूपमा एक निर्णायक स्वाद स्वादसँग तुलना गर्दछ। टांगको साथ टांग टम्पर गर्नुहोस् र यो बहुमुखी सब्जी राम्रो तरिकाले मिठाई र सुचारु भान्साको लागि राम्रो हुन्छ जुन pies देखि chutneys सम्म सूप। हृदयको आकार, विस्तृत-नसकेको पातहरूमा ओक्सीलिक अम्ल हुन्छ, जुन ठूलो मात्रामा खपत हुँदा विषैले हुन सक्छ, त्यसैले उनीहरूले तपाइँलाई प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले रोक्नुहोस् वा स्टकहरू भण्डारण गर्नुहोस्।

रुबर्बको मर्मतमा मज्जा लिनुहोस्

रबाराबले पेले हरियो बाट गहिरो सुन्तला रातो रङमा रङ गर्छ।

रुबेरबको औसत औसत, 2/3 प्याटको सेवा गर्दै यसको उच्च फाइबर सामग्रीको कारण स्वस्थ आंत्र आंदोलनमा योगदान पुर्याउँछ, तर यसले ठूलो मात्रामा छाला वा उत्साह प्रभाव पनि राख्न सक्छ। इतिहास रेश्बिक सिल्कसँगै कारोबार गरिएको औषधिहरू बीचको रूबर्ब रेकर्ड।

रबाराबले तुलनात्मक कप दूध भन्दा बढी क्याल्सियम समावेश गर्दछ, तर एक रूपमा शरीर सजिलै अवशोषित हुन सक्दैन। तथापि, तथापि, अन्य भिटामिन र खनिजहरू बीचको स्वस्थ मात्राले भिटामिन के क्यान्सर र सी, पोटेशियम र म्यांगनीज प्रदान गर्दछ। यद्यपि कैलोरीमा स्वाभाविक रूपमा कम हुन्छ, प्रति सेवा गर्दै 20 क्यालोरीहरू, रूबर्बाइलाई अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि सुत्न मिल्ने हुनुपर्छ। जोडिएको पोर्चुगलले क्यालोरीको संख्या बढ्यो र यसले स्वास्थ्य लाभलाई नकारात्मक बनाउँछ।

रौबेरको साथ कसरी कुक

धेरै व्यञ्जनहरू तपाईंलाई प्रत्यक्ष रूपमा सीधा गर्न, प्रत्यक्ष स्ट्रो, भुना वा अन्यथा कत्तिको घुमाउरो पकाउनुहोस्, जसलाई तपाइँले तपाइँको डिशमा परिचय गर्नु अघि ऊर्ध्वाधर स्टेलहरू सुधार्न अनुमति दिन्छ।

तपाईं चिनियाँ वा एक वैकल्पिक मिठाईवाला प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। अन्य स्वाभाविक रूपमा मीठो फलको साथ जोडा बनाउने रहरले तपाईंलाई थपिएको चीनीमा कटौती गर्न दिन्छ। एक क्लासिक स्ट्रबेरी रेशबर्ब पाईले यस सुन्दर घटकको राम्रो परिचय दिन्छ। यसले पनि tarts, crisps, puddings, आइसक्रीम, smoothies र जाम मा चमक दिन्छ।

यदि एक खट्टा काटेर तपाईंलाई अपील गर्दछ भने, रोबर्ब अण्डाहरू, रोबर्ब चटनीहरू वा रहरबारब ककटेलहरू पनि प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं स्लिप्स, स्टोज्स, ट्याकोस र सलादका लागि कुन्नी गार्निशको रूपमा मिनिसिङ कच्चा रूब्राब पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, वा कच्चा मूली देखाएको कुनै पनि ठाउँमा देखा पर्न सक्छ।

किराना पसलहरू डिब्बाबंद रूबेरब सबै वर्ष लामो हुन्छन्, तर ध्यान राख्नुहोस् कि यसले पहिले नै एकदम बिग्रिएको शिरमा समावेश गर्दछ। यसलाई बिस्तारै वसन्तदेखि मध्य-गर्मी सम्म किसान बजारहरूमा किन्न सकिन्छ वा कुनै पनि समय जमेको छ ताकि तपाईं सुनेको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको व्यञ्जनहरु संग अधिक लचीलापन दिन्छ।

रौतह सर्द्राको मौसममा राम्रो हुन्छ, वा जमीनमा वा बर्तनमा राम्रो हुन्छ, त्यसैले एक पटक तपाईंले यो विनम्र स्टकको अपील महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आफैं बढ्दै जान्न चाहानुहुन्छ। एक पटक स्थापित, यो सानो रखरखाव को आवश्यकता छ र एक प्रवर्तक निर्माता को प्रतिष्ठा छ, त्यसैले आफ्नै आफु बढाएर तपाईंलाई प्रयोग गर्न को लागी धेरै दिन, स्थिर र साझेदारी गर्नु पर्छ।

Rhubarb र Rhubarb व्यञ्जनहरूको बारेमा थप

पर्याप्त रूबर्ब पाउन सक्दैन? थप सिक्नका लागि यी अन्य रूब्राब स्रोतहरू हेर्नुहोस्:

रबर भण्डारण र चयन
लुम्बिनी पाक कला सुझावहरू र संकेतहरू
Rhubarb किस्मों
रबबर इतिहास
Rhubarb व्यञ्जनहरु

Rhubarb Cookbooks

सिक्नुहोस् कसरी राइबर्बसँग मात्र प्याज भन्दा बढी खानाहरू यी उत्कृष्ट रौबर्ब प्रेमी कुकबुकहरू:

रौब्राबको साथ प्रत्येक किसिम: अन्डाना बोरनोन द्वारा एक रिब्राब कुकबुक

थेरेसा मिलङ द्वारा रोबर्ब को जय

रबाराब: स्यान्डी विट द्वारा बस पिक्स भन्दा बढी