यो असामान्य आलु सलाद नुस्खा diced पका भयो आलु, कटाई सब्जिहरु, र एक सरल माईनियस ड्रेसिङ संग तैयार गरिएको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 पाउन्ड आलु, रातो रङ, गोलो सेतो वा नयाँ आलु
- 1 ठूलो हरी काली मिर्च, कटा भयो
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 देखि 2 टिस्प प्याज नमक, स्वाद गर्न
- 1/2 चम्मच अजवालीको बीउ
- कपाल, स्वाद गर्न
- 1/3 कप साइडर सिरका
- 1 कप मेयोनेज
यसलाई कसरी बनाउने?
- क्यूब्ड आलु को उबलते नमकीन पानी मा लगभग 15 मिनेट को लागि, या निविदा सम्म को पकडें।
- ठूलो कटोरामा आलु, हरियो काली मिर्च र प्याज मिलाउनुहोस्। बाँकी सामग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस्; सब्जहरुमा जोड्नुहोस्। राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् स्वादहरूको संयोजन गर्नुहोस्।
- आवरण र प्रशीतन। भरिएको आलु सलाद राम्रो तरिकाले सेवा गर्दै।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 330 |
| कुल मोटा | 21 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 मिलीग्राम |
| सोडियम | 192 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |