यो मीठो र खट्टा bratwurst स्वादिष्ट स्यान्डविच बनाउँछ। वा चावल वा सलादहरूसँग साउसेजको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 देखि 10 ब्रटवार्ट वा अन्य ताजा साउसेज लिङ्कहरू
- 1 ठूलो प्याज, कटाईयो
- 1 बोतल बारबेक्यू सस, लगभग 18 औंस
- 3 मध्यम हरी घंटी मिर्च
- 2 मध्यम लाल घंटी मिर्च
- 1 (16 अज्ज)। अनानास गर्न सक्दछन्, घटेको छ
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कुखुरा मा मध्यम उच्च गर्मी मा ब्रैटवार्ट ब्राउन। काटिएको टुक्रा टुक्रामा खरानीको सास काट्नुहोस्, यदि चाहियो।
- ढिलो कुकरको तलमा तह कटाई प्याज; पकाएको सॉसेज र बारबेक्यू सस जोड्नुहोस्।
- लगभग 3 देखि 4 घन्टाको लागि LOW मा राख्नुहोस् र पकाउनुहोस्।
- मिर्च, प्याज र अनानास बन्दुकहरू सुस्त कुकरमा थप्नुहोस्। कुखुरा निलम्बन नभएसम्म, कहिले काँही घिमिरे, लगभग 2 देखि 3 घण्टा लामो।
- आलु सलाद र सेमसँग सेवा गर्नुहोस्, वा स्यान्डविच रोलहरूसँग सम्पूर्ण ससुरको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 307 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 34 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,071 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |