मिन्ट-क्यारियर चटनी नुस्खा

मिन्ट-क्यारियर चटनी एक आधारभूत र सजिलो बनाइएको मसला हो जुन कप्लेट र सिमोस साथ डुप्लिकेट सस प्रयोग गर्न वा बिरानी जस्तै मुख्य पाठ्यक्रम व्यञ्जनको साथ प्रयोग गर्न उत्तम छ। एक साथ फेंक र केहि सरल सामाग्री को पीस - टकसाल, धनिया, लसुन र मिर्च सहित - र 15 मिनेटमा तपाईं धेरै भारतीय व्यंजनहरु जस्तै कुचली टकसाल Chutney veggie स्यान्डविच प्रयोग गर्न स्वादिष्ट मसाला हुनेछ ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 गुच्छा
• टकसाल (लगभग 3.5 औंस / 100 ग्राम)
• 1 गुच्छा धनी (लगभग 3.5 औंस / 100 ग्राम)
• 5 लौह लसुन
• 1 1 इन्च टुक्रा अदरक
• 2 हरित मिर्च
• 1 चम्मच शुगर
• 1/2 चम्मच नुन
• 2 चम्मच लिमको रस

यसलाई कसरी बनाउने?

1. धनिया र जमिनबाट जमिनको जमिनमा रमाईलो टाँस्नुहोस्। तपाईसँग अब पर्याप्त धनी र टकसाल हुनु पर्छ सबैसँग 1 1/2 देखि 2 कप भरेर।
2. लसुन र अदरक खुट्टा पार्नुहोस् र हरित मिर्चबाट टाँस्नुहोस्।
3. यी सबै सामग्रीहरू राम्ररी धोऔं।
4. सामग्री पीस गर्नुहोस् - नमक समेत, जुन पछि तपाईले थप स्वाद थप्न सक्नुहुन्छ तपाईंको स्वाद अनुरूप - खाना प्रोसेसरमा सुचारु पेस्टमा।

1. चिल र सेवा।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	84
कुल मोटा	1 g
पागलिएको बोसो	0 g
असंतृप्त फैट	0 g
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	78 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	18 जी
आहार फाइबर	3 जी
प्रोटिन	4 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)