ब्रोकोली स्ल्वा सुपरमार्केटमा सबैभन्दा पोषणशील र कम से कम महंगा महसुस मध्ये एक हो। ब्रोकोली आफैंलाई आफुलाई पछाडी बनाउन को लागी, तपाईले ब्रोकोली छीलान् र यसलाई धेरै पतली स्ट्रिप्समा काट्नु पर्छ। जबसम्म तपाईंसँग मन्डोलिन वा खाना प्रोसेसर छ भने, यो धेरै समय लाग्छ!
यी व्यञ्जनहरूमा प्रयोग गरिएको ब्रोकोली स्लडले सुपरमार्केटमा उत्पादित बिस्तारमा पकाएको सलाद ग्रीन्स द्वारा बेचीन्छ। यो पतला कटाई ब्रोकोली हो, कहिलेकाहिँ गाजर वा गोभी सँग प्याकेज गरिन्छ।
एक प्याकेज वा दुई किन्नुहोस् र यो स्वस्थ अवयव प्रयोग गरेर यी द्रुत र सजिलो व्यञ्जनहरू प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईं चाहानुहुन्छ ब्रोकोली स्ल्याको स्थानमा अन्य कलस्ला मिश्रणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य सामग्रीहरू प्रयोग गरेर पनि विचार गर्नुहोस्: कम मोटा मेयोनेज वा पूर्ण-मोटो मेयोको सट्टा दही; चिकनको ठाउँमा पकाएको चिन्ता या कटा हम प्रयोग गर्नुहोस्; वा स्यान्डविचका लागि अन्य ब्रेडहरू प्रयोग गर्नुहोस्। अन्य सब्जियां पनि जोड्नको लागी सोच्नुहोस्। केही क्यूबड एकोकोडस, कटाई वा हलिएको चेरी टमाटर, जमे भएका मटर, वा कातो रातो काली मिर्च सबै स्वादिष्ट हुनेछन्। मजा लिनुहोस्।
ब्रोकोली स्लव संग सुरू गर्नुहोस्
- ब्रोकोली स्लॉ
अथवा, तपाईंको आफ्नै ब्रोकोली स्लव बनाउनुहोस्! यसले तपाईंलाई shredding disc सँग खाना प्रोसेसर छ भने मद्दत गर्दछ। वा धेरै बल संग एक सहायक। - सबैभन्दा सरल चिकन सलाद
पकाएको चिकन तपाईले केहि मिनेटमा एक स्वादिष्ट चिकन सलादको लागि कुरकुरा ब्रोकोली स्ला, मेयो र सरसफाइ संग जोड्नुहुन्छ। Yum। - सात तह ढिलो
तपाईं कोलोस्ले मिश्रण, कटक गाजर, र ब्रोकोली स्लवको संयोजनको सट्टा सबै ब्रोकोलो स्लाउ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो ताजा पाँच घटक सलाद सजिलो छ, क्रान्ति र छिटो!
- कुंग पाओ पोर्क
अर्को पाँच घटक नुस्खा ! म यो डिश पोर्कको साथ माया गर्छु, तर तपाईं चिन्ता, चिकन, टोफु, वा पनी माटोको माटो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै धेरै पकाएको चावलको साथ यो सेवा गर्नुहोस्। - सोजेज र स्ल स्यान्डविचहरू
एक कुरकुरा र रसदार, गर्म ग्रील्ड पोलिश साउजेस को कुनै ठूलो पूरक को एक ठूलो चौंकाने वाला र ठंड ब्रोकोली स्लवा देखि डिल संग तुलना छैन।
- BBQ पोर्क र स्ल्या
तपाईं पकाएको बारबेक्डर पोर्कको प्याकेज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ यो उत्कृष्ट नुस्खा बनाउनको लागी डेली, वा तपाईंको आफ्नै लेफ्टिनियरिङ बाट। धनी र निविदाको संयोजन, अत्यधिक अनुभवी पोर्कले ताजा र कुरकुरा ब्रोकोली स्लाव संग अद्भुत छ। - मसालेदार माछा र स्लाव Tacos
टाकोसमा ताजा माछा एक राम्रो मोटो हो; माथि एक कुरकुरा र कुरकुरा पर्दा संग यसको विपरीत थप गर्न र सबै जाँगरहरू एक साथ ल्याउन। - डिलीवरी ब्रोकोली स्लव
यो चार घटक नुस्खा सुपर छिटो र स्वादपूर्ण छ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने अन्य जडीबुटीहरू डिलको लागि स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ; ताजा तुलसी वा तारेकोगन स्वादिष्ट हुनेछ।