के तपाईंले तुरुन्त पॉटको बारेमा सुन्नुभएको छ? यो नयाँ "हुनुपर्छ" भान्सा ग्याजेट हो कि धेरै मानिसहरू बारेमा कुरा गर्दै छन्। यो एक बुद्धिमान बहु-कुकर हो, अनिवार्य रूप देखि एक बिजुली दबाब कुकर छ, तर द्रुत कुकुर, ढिलो कुकर, चावल कुकर, सेउटेङ र प्यान, स्टीमर, र दही निर्माता प्रतिस्थापन गर्न सक्षम। तुरुन्तै पॉटले तपाईंलाई कम ऊर्जाको प्रयोग गरेर भोजनहरू धेरै छिटो (सेम, स्टोज्स, चराहरू, सूप) पकाउन अनुमति दिन्छ।
यदि तपाईं विभिन्न रंग गाजर गाँस्न सक्नुहुनेछ यो स्टू सबै भन्दा राम्रो बनाउनेछ। यदि तपाइँ यसलाई एक ढिलो-कुकरमा बनाउन चाहानुहुन्छ, पहिले पहिला एक पोटमा मासु सुरक्षित राख्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई सुस्त कुकरमा थप्नुहोस् र यसलाई कम से कम 4 घण्टासम्म सेट गर्नुहोस्। विभिन्न जडी बूटियों संग चारै ओर खेल्नुहोस, र यदि तपाईं ताजा अयगानियो छैन भने, सूखे को आधा मात्रा को उपयोग गर्नुहोस, यो थोडा कुरा नहीं गर्नेछ। मसिश आलु र अण्डा नूडल्सहरूमा यो स्टव सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 2 पाउन्ड बीफ चक स्टू मासु
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 2 लेक्स, सेतो र हल्का हरियो भाग मात्र, कटाई र रौं
- 6 ठूलो गाजर, खुट्टा र मोटो कटाई
- 2 चम्मच ताजा अयगागो पत्ते
- 2 चम्मच पाउडर लसुन
- कोसेसर नमक र स्वादको लागि ताजा जमीन काली मिर्च
- 1 कप रातो रक्सी
- 1 कप बीफ श्वेत
- आधा कप कटा ताजा ताजै
यसलाई कसरी बनाउने?
- बर्तनलाई सट मोडमा बदल्नुहोस् र तेल थप गर्नुहोस्। लगभग 5 मिनेटको लागि बीफ साउथ गर्नुहोस्, जब सम्म बन्द बाहिर को बाहिर धेरै खैरो छ। अर्को 2 मिनेटको लागि आटा र सट्टा थप्नुहोस्।
- बर्तनमा स्टव बटन थिच्नुहोस् र लीक, गाजर, अजगानो, लसुन, नमक, काली मिर्च, रातो रक्सी, र भाइरस जोड्नुहोस्। हलचल र बान्ज को बन्द करो, यकीन गर्नुहोस कि भाप वाल्व बंद छ। जब बजर पुग्छ (कुलमा लगभग 1 घण्टा), अजमोदमा हलचल र तपाईंको स्ट्वा भयो!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 353 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 392 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |