ताजा अवयवहरूको प्रयोग गरेर सरल, स्वादिष्ट भान्साको लागि, ती टमाटर स्लाइसहरू तुरुन्त र नमक र काली मिर्चसँग टाढाको प्रयास गर्नुहोस्। यी टमाटरहरू लगभग 30 मिनेट पहिले सेवा गर्न र तिनीहरूलाई कोठाको तापमानमा आउन अनुमति दिन तयारी गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 ठूला टमाटरहरू
- ड्यास नमक
- ड्यास ताज खुर्सानी मिर्च
- 4 ठूला तुलसी पातहरू (कटा वा लुकाएर र थोपा सानो (कफन))
- 2 चम्मचहरु vinaigrette (या सलाद ड्रेसिंग)
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्लाइस टमाटरहरू; एक सेवा थालीमा व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- नमक र कालो मिर्चको साथ, त्यसपछि कटाई तुलसी।
- 30 मिनेटको लागि खडा हुनुहोस्। Vinaigrette, सलाद ड्रेसिंग, grated पनीर संग सेवा गर्नुहोस्, वा को रूप मा सेवा।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 15 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 43 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 0 g |