यो डेयरी-फ्रि, अण्डा-मुक्त केला क्रीम पाई नुस्खा तयार गर्न सजिलो छ, स्वादिष्ट, क्रीम र ओह, राम्रोसँग उल्लेख गर्नु हुँदैन।
नोट: यो नुस्खा पनि धेरै सजिलै ग्लुटेन-मुक्त पनि हुन्छ। त्यसोभए उनीहरुका साथीहरुसँग भेटघाट गरेकी थिइन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- ग्राहम क्रैकर क्रस्टका लागि:
- 1 1/3 कप पतले जमीन ग्यामर क्रिकर क्रम्ब्स (वा ग्लुटेन फ्रि ग्राहम पटाखे क्रमांक)
- 1/3 कप नाचिएको नारियल फ्रेक
- 5 चम्मच ब्राउन शुगर
- 6 चम्मच पिघलियो
- डेयरी-मुक्त सोया मार्जारिन
- 1-2 पका केले, कटाईयो
- क्रीमदार केला भरने को लागि:
- 3/4 कप मेपल सिरप
- 1 कप पूर्ण मोटा नारियल दूध
- 1/4 कप मक्का स्टार्च
- 1 चम्मच कुंवारी नरिवल तेल
- 2 प्याकेजहरू 12.3-औंस थप फर्म सिल्कन टोफु, घाइते भएका छन्
- 2 ठूलो केला, मसला
- 1/2 चम्मच समुद्र नमक
- 1/2 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- क्रीम Topping को लागि:
- 1 पकाउनुहोस्
- शाकाहारी नरिवल व्हाइड क्रीम (वा 1 डेयरी-फ्रि सोया वा चावल पिउदो क्रीम, जस्तै
- सोयाटो)
- गार्निश: फ्लेको नारियल, शेड्ड डेयरी-फ्रि चकलेट र टपिंगको लागि ताजा केला स्लाइसहरू
यसलाई कसरी बनाउने?
क्रस्ट तयार गर्न:
- Preheat ओवन 350 ले एफ। हल्का तेल 9 9 इन्च पाई प्लेट र अलग।
- एक सानो मिश्रण कटोरा मा, ग्रहमक पटाखे को टुक्राहरु, नारियल फ्लेक्स, र सुँगुर सम्म मिलाएर मिलाउनुहोस।
- पिघेका डेयरी-मुक्त सोया मार्जिनिन र जोड्नुहोस् जब सम्म मिश्रण एक साथ चिपकाउन सुरु हुन्छ। तयार पाई प्लेटमा थिच्नुहोस् र ओवनमा 8-10 मिनेटको लागि थिच्नुहोस्, वा हल्का खैरो रंगमा।
- तार कूलिंग रैकमा पूर्ण रूपमा ठुलो पार्नुहोस्।
- भरने भन्दा पहिले कस्ट को तल मा ताजा केला स्लाइस को एक तह परत।
भरिएको तयारी गर्न:
- मध्यम-कम गर्मीमा एक सानो सस्यानमा, मेपल सिरप, नरिवल दूध र मक्का स्टार्चलाई मिलाउनुहोस्, राम्रोसँग मिलाएर मिलाएर मिलाउनुहोस्। प्रायः स्ट्राइकिंग, 2-4 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा जब सम्म तरल एकदम कम हुन्छ र मोटो भयो। नरिवल तेलमा हलचल र गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- एक ब्लेंडरमा, टोफू, केले, समुद्री नमक, र मलाई मृगौला सम्म निकाल्नु पर्छ। (तपाइँ प्रशोधनको बीच केही पटक किनाराहरू तल स्क्रैप गर्नु पर्छ।)
- केही थोपा ठुलो मेपल सिरप-नारियल को मिश्रण जोड्नुहोस् र सुचारु र क्रीमलाई मिश्रण गर्नुहोस्।
- केला स्लाइसमा ठुलो पाई क्रस्टमा हाल्नुहोस्।
- फ्रिजमा राख्नुहोस् र ठिकै 3-6 घण्टाको लागि सेट गर्नुहोस्।
नोट: जब तपाईं सेवाको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, स्याग्न नुनोनट व्हीप्ड क्रीम वा 1 डेयरी-फ्रि-फ्रि सोया वा चावल कष्ट क्रीमको साथमा पाई उदारतापूर्वक शीर्ष पाईयो, सोयोटो जस्तै, नारियल ब्रेकहरू पछि, डेरा फ्री डेरा चकलेट, र अधिक केला स्लाइस यदि चाहियो। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
* यो नुस्खा डेयरी-फ्रि, अण्डा-रहित, सेगन, र संभवतया (यदि तपाईं माथिको नोट पछ्याउनुहुन्छ) लस-फ्रिज र गेहूं-मुक्त डाइट्सको लागि उपयुक्त छ, तर एलर्जी वा आहार सम्बन्धी व्यक्तिहरूसँग व्यक्तिहरूको लागि लक्षित कुनै पनि नुस्खाको रूपमा। पक्का सबै पोषण लेबलहरू पढ्न निश्चित रूपमा ध्यान दिनुहोस् कि कुनै लुकेको डेयरी व्युत्पन्न सामग्रीहरू (वा ग्लुटन वा गेयौं सामग्रीहरू, यदि तपाईं ग्लुटेन-फ्रि हुनुहुन्छ) भन्ने हो भने।