यो टर्की सर्वोच्च सजिलो क्रीमयुक्त सस बनाइएको छ, र यो लेफ्टिनो कटाई टर्की प्रयोग गर्ने स्वादिष्ट तरीका हो। नूडल्स, चावल, या टोस्ट पोइन्ट मा चटनी र टर्की को सेवा गर्नुहोस्। केहि pimientos या पकाया मटर या गाजर संग केहि अतिरिक्त स्वाद र रंग जोडें। या केहि चम्मच हरा हरी प्याज या मक्खन मा सोखो माटो को जोड ले पहिले तपाईं आटा जोडें। स्टेडियम मशरूम पनि उत्कृष्ट उत्कृष्ट हुनेछ।
यो क्रीमले टर्की पनि खुला-माछा स्यान्डविचको रूपमा टर्कीमा स्वादिष्ट सेवा गरिरहेको छ वा टर्की पासा र पफ पेस्ट्री गोलाहरू मा क्रीम सॉस संग यो सेवा गर्दछ। तपाईं पनि नुस्खा मा चिकन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप मक्खन
- 1/4 कप फला
- 1 कप भाइरस (हट चिकन भाइरस वा टर्की भाइरस)
- 1/2 चम्मच नुन
- 1 ड्यास मिर्च
- 1 कप आधा र आधा
- 12 देखि 16 औंस टर्की मासु (कटाईएको वा दाई पकाइएको टर्की स्तन)
- 7 कप सेतो चावल (पकाएको चावल वा नूडल्स)
- 1 देखि 2 चम्मच बादाम (टोस्ट, कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
- कम गर्मी मा एक saucepan मा मक्खन पिघल; आटा जोड्नुहोस्, सुक्सुन नगर्नुस्।
- अँध्यारो मिश्रणमा गरम चिकन भाँडा हाल्छ र सुचारु सम्म हलचल।
- नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- अलग सासपासमा वा माइक्रोवेव ओवनमा आधा आधा हिसाब गर्नुहोस् र त्यसपछि मोटो भयो चटमा थप्नुहोस्।
- 10 मिनेटको लागि कम तापक्रममा पकाउनुहोस्, लगातार घिमिरे।
चिसो टर्की छाती र चावल वा नूडल्स भन्दा माथि चटनी हटाउनुहोस्। यदि वांछित टोस्स्ड कटा भयो बादाम संग छिटो
* टोस्ट पागलमा , एक पाक चादरमा एक तहमा फैलियो। एक 350 एफ ओवन मा टोस्ट, कहिलेकाहीं उत्तेजित हुँदै, 10 देखि 15 मिनेट सम्म। या, एक ungreased skillet मा मध्यम गर्मी मा टोस्ट, सुनहरा भूरे रंग र धनात्मक सम्म सम्म।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1098 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 76 मिलीग्राम |
| सोडियम | 821 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 52 ग |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 31 g |