यो विन्सिस बर्तन रोस्ट टमाटर, बीफ श्लोथ र सिजनहरु संग पूर्णता मा पकाइएको ढिलो हुन्छ। यो एक साधारण नुस्खा हो, तर स्वाद राम्रो छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 venison बर्तन रोस्ट, लगभग 3 पाउंड
- 1 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- ड्यास नमक र काली मिर्च
- 1 चम्मच वनस्पति तेल वा छोटो
- 1/2 प्याज प्याज (कटाई)
- 2 कप
- बीफ श्वेत (हट)
- 1 गर्न सक्छन् (14.5 औंस) टमाटर
- 2 चम्मच अयगानो
- 2 चम्मच लसुन पाउडर
- वैकल्पिक: नमक र काली मिर्च (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- नमक र काली मिर्चको साथ भुइँमा छिटो आटा संग धूल।
- विषाजन भुराहरू एक भारी कुखुरामा राख्नुहोस् वा गरम तेलमा प्यान साईट वा छोटो पार्नुहोस्। प्याजमा प्याज थप्नुहोस्। गर्मी बन्द गर्नुहोस् र मासुको भाँडा थप्नुहोस्। ढिलो कुकरमा स्थानान्तरण, खरानी बिटहरू स्क्रैप गर्न।
- जडी बूटी र बोसिङ्ग सहित टकराक जोड्नुहोस्।
- 9 देखि 12 घण्टाको लागि LOW मा राख्नुहोस् र बत्तीको रूख निविदा हुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 454 |
| कुल मोटा | 21 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 153 मिलीग्राम |
| सोडियम | 523 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 52 जी |