छिद्रदार चिकन र चावल केसेल

यो क्यासेलले व्यस्त परिवारका लागि स्वादिष्ट र संतोषजनक दैनिक भोजन बनाउँछ। खरिद गरिएको rotisserie चिकन र माइक्रोवेव चावल प्याकेटहरूले यो खाना पनि तयार गर्न सजिलो बनाउन सक्छ। सजिलो ससाना दूध र चिकन भाइरस संग बनाइएको एक मूल पनीर सस हो।

एक पारिवारिक खाना खाने को लागि बिस्कुट र कटा हुआ टमाटर संग चिकन र चावल कोसेल को सेवा गर्नुहोस।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 4 चम्मच मक्खन
• 1 कप कटाई या कटा मशरूम
• 1 गुच्छा हरित प्याज, पतला कटाई
• 4 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
• 1/1/1 कप प्यासे भाइरस
• 1 कप दूध वा क्रीम
• 1/2 कप कपडा छाडेर छाडेर पनीर, विभाजित
• 1/8 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
• 1 चम्मच कोषेर नमक, वा स्वाद
• 2 औंस कटा पिमिएन्ट, घिमिरे
• 3 वटा प्याला पकायो
• 3 कप पकाएको diced चिकन
• 1 चम्मच ताजा अजवा, कटाई कटाई
• 1 कप नरम रोटी कुकुर
• 2 चम्मच मक्खन मक्खन

यसलाई कसरी बनाउने?

ताप ओवन 350 एफ।

एक उछाल 2-क्वार्ट क्यासेरोल डिश लिनुहोस्।

एक डच ओवन वा ठूलो सस्यान मा, मध्यम गर्मी मा मक्खन पिघ्यो। मशरूमहरू थप्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, लगातार घिमिरे। हरित प्याजमा हिउँद र 1 मिनेटको लागि खाना पकाउने, हलचल जारी राख्नुहोस्। मक्खनमा अक्टोबर सम्म मक्खन र सब्जी मिश्रण मा मिश्रण। कुखुरा नहुँदा सम्म चिकन भाइरस जोड्नुहोस् र पकाउनुहोस्। दूध वा क्रीम जोड्नुहोस्, पनीर, नमक, कालो मिर्च, र पखाएको पिइमेन्टको 1 कप।

पनीर पिघ्न नहुँदा कुकुर, घिमिरे। चावल, चिकन, र अजलो जोड्नुहोस्; मिश्रण गर्न हल स्वाद र समायोजनको रूपमा सिजनहरू समायोजन गर्नुहोस्।

पनीर को बाँकी 1/2 कप संग चिकन र चावल को मिश्रण को तैयार पुलाव र माथि को चम्मच। टाँस्ने मक्खनसँग रोटी रोटीले मक्खनसँग राम्ररी सजिलै पखाल्छ। पनीर तहमा छिराउनुहोस्।

25 देखि 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, जबसम्म क्यासेल ​​किनाराहरू वरिपरि बबलिंग गर्दछ र रोटीको टुप्पो काटेर खरानी हुन्छ।

विशेषज्ञ सुझावहरू

कुनै पनि समयको लागि तपाईंलाई कोसर्लु, केकडा केक वा मासुलोब्स, या मासुलोफ को लागि रोटी को टुक्रा बनाउनुहोस् र बनाउनुहोस्। सूखे दिन पुरानो रोटी टुक्राहरूमा र यसलाई खानाको प्रोसेसरमा राम्रो टुक्रा बनाउनको लागि प्रशोधन गर्नुहोस्। क्रमबसहरू फ्रीजर थोरै राख्नुहोस् र फ्रीजरमा भण्डार गर्नुहोस्। यदि रोटी अझै पनि एकदम नम हो, टुक्राहरुमा आँसु र एक पाना पाना मा एक परत को टुक्राहरु को व्यवस्था। 325 एफ मा पाना बस जब सम्म टुक्राहरु सूखा र क्रस हुन्छ।

विविधताहरू

चिकन पकाएको टर्की वा हैम संग चिकन बदल्नुहोस्।

चिकन र चावलको मिश्रणमा ठुलो जमेको मटरहरू वा मटर र गाजरहरू थप्नुहोस्।

तपाईं पनि मन पर्छ

मसालेदार चिकन Lasagna

सजिलो चिकन र ब्रोकोली पुलाव

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	1183
कुल मोटा	62 g
पागलिएको बोसो	32 g
असंतृप्त फैट	1 9
कोलेस्ट्रॉल	205 मिलीग्राम
सोडियम	1,473 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	105 g
आहार फाइबर	5 g
प्रोटिन	49 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)