सलाद सिर्फ एक गर्मी को मामला छैन। जब मौसम थोडा कूलर बन्छ तब, सलादलाई अझ बढी ओम र वजन चाहिन्छ। यो पनीर प्लावमैन सलादले मात्र गर्छ। यो ताजा, स्वादिष्ट सलाद पातहरु को एक प्यारा मिश्रण हो र ग्रील्ड पनीर, प्लवमान को पनीर र वर्कस्स्शायर सॉस को एक ड्यास संग टकराव हो।
ग्रील्ड पनीर, रोटी र अचारको जोडले ठूलो स्न्याक, भान्सा वा लंच डिसिङमा सरल सिधा सलाद दिन्छ र बच्चाहरु लाई सलाद खाने मन पर्छ। र, वैसे, यो पनि तपाईंको लागि पनि राम्रो छ।
तपाईंले यो नुस्खामा ग्रील्ड पनीरलाई चिन्न सक्नुहुन्छ, यो अनिवार्य रूप देखि एक वेल्टा Rarebit छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 स्वाद रोटी (ग्रन्थी वा अन्य देहाती, पुरामेली रोटी)
- 6 चम्मच प्लाउमैन छनोट (तलको नोट हेर्नुहोस्)
- 6 औंस डबल ग्लाइसेस्टर पनीर
- 5 dashes Worcestershire sauce
- 1 बैग / 8 औंस मिश्रित सलाद पत्तियां
- 2 नाशपाती (कोरिएको र थोपा भयो)
- 4 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल
- 2 चम्मच साइडर सिरका
- 1 चुरोट कास्टर शर्करा
यसलाई कसरी बनाउने?
यो नुस्खा 4 लाई लाइट लन्च वा स्न्याकको रूपमा सेवा गर्दछ, 2 यदि तपाईं साँच्चै हृदयको भोजन चाहनुहुन्छ भने।
- टाउकोको प्रत्येक टुक्रा एक मध्यम ग्रिल वा भूरी ग्रिल प्यानमा ब्राउन। प्लोम्यानको पिक सँग समान रूपमा प्रत्येक रोटीको टुक्रा फैलाउनुहोस्।
- पनीरलाई असाध्यै घृणा गर्नुहोस्, त्यसपछि प्रत्येक रोटीको बीचमा विभाजित गर्नुहोस् यकीन छ कि प्रत्येकसँग राम्रो, मोटो पनीर पनीर छ।
- पनीर पिघ्न र थोपा बुलबुल्लिङ तर धेरै भूरी छैन, लगभग 1 मिनेट प्रति टुक्रा सम्म गरम ताल भित्र कुक गर्नुहोस्। एक पल्ट पनीर पिघेको बेला, प्यासहरू ढाकिएको छ भनेर पनीर माथी पनीर फैलियो।
- निस्सन्देही वर्कसेर्सहाउस सस संग। ग्रिल अन्तर्गत राख्नुहोस् र अर्को 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। एकपटक पकाएको, ग्रिलबाट हटाउनुहोस् र एक छेउमा राख्नुहोस्। एक पटक एकपटक ठोक्किएको बेला, चङ्की काटिएको आकारका टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
- यसबाहेक, एक कटोरीमा, सबै ड्रेसिङ सामग्रीहरू सँगसँगै बिस्कन्छ। यदि आवश्यक छ भने, सलाद पातहरू धोएर र टाँस्नुहोस्। तिनीहरूलाई एक ठूलो सलाद कटोरामा राख्नुहोस्। नाशपाती स्लाइस र ड्रेसिङ थप्नुहोस्। ढोका हल्का हुँदै सावधान रहन नसक्ने गरी नराम्रो हाल्दैन।
- 4 प्लेटहरू बीच सलाद विभाजन गर्नुहोस्। टोस्ट पनीर टुक्राहरूसँग प्रत्येक सलाद माथि र तुरुन्तै सेवा गर्दछ।
टिप्पणीहरू: यदि तपाईलाई अझ अधिक सलाद सलाद मनपराउनुहुन्छ, भाप कुक बेबी नयाँ आलु हुन्छ, थोपा ठोक्कियो र सलादमा थप्नुहोस्।
Plowman को अचार एक प्रकार को चुन्च हो जसलाई यूके मा ब्रायनस्टोन प्यानल भनिन्छ। ब्रेनस्टोन एक मोटो अँध्यारो रेश्मी रेशल-प्रकार पिकलेट हो जसको पिरोली कटा सब्जेर एक मोटो अँध्यारो चटमा पसेको हुन्छ। सॉस नामक बर्टन स्टर्फोर्डशायर गाँउको नाममा रहेको छ, जहाँ 1 9 22 मा क्रिसस र ब्ल्याकवेलले ब्राजस्टन छनौट उत्पादन गरे।
यो नुस्खा सलाद को अधिक बनाउन देखि एक नुस्खा मा आधारित छ, एक स्वस्थ जीवन शैली को लागि अधिक सलाद खाने को प्रोत्साहन को लागि अभियान।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 270 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 362 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 7 g |