01 को 08
एक पाइप पपया छान्नुहोस्
लेह मार्नी तपाईं पक्का छ भने पकाप पपयाया यदि छालाको छ कि पहेंलो देखि पहेंलो हुन्छ। यदि एक पापी पाइन्छ, तपाईं आफ्नो औंला मासु मा प्रेस गर्न सक्षम हुनु पर्छ। पापीका स्याउ वा केला जस्तै ईथिलिन-उत्पादित फलहरूसँग कागज पेटीमा राख्दा धेरै चाँडै पगाल्छ।
पापाहरू विभिन्न आकार र साइजमा आउँछन्। हवाइजहाज विविधता सानो र नाशपातीको आकार हो, जबकि क्यारिबियन र एशियन प्यापायहरू ठूला हुन्छन्।
सबै प्रकारका स्वादिष्ट स्वादिष्ट छन्, भिटामिन सी, अन्य पोषक तत्वहरू र एन्टिओक्सिडेंटहरूसँग बिरुवा। पापा विशेष गरी हरेक व्यक्तिको लागि संवेदनशील पेट, चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम, वा खराब पाचनको साथमा अद्भुत छ। पापाले विशेष पाचन एंजाइम समावेश गर्दछ जसले प्यापेन भनिन्छ, किनकि फललाई शक्तिशाली पाचन सहायताको रूपमा मानिन्छ।
02 को 08
पापा को हाफमा काट्नुहोस्
लेह मार्नी पपयालाई काटेर बोर्डमा राख्नुहोस्। ठूलो, तेज चाकू प्रयोग गरेर, पपयालाई लामो समय सम्ममा काटेर।
03 को 08
पापी खोल्नुहोस्
लेह मार्नी हल गरिएको पप्याया खोल्नुहोस् र यसलाई दुई सेक्शनमा अलग गर्नुहोस्।
04 को 08
एक चम्मच संग बीज बाहिर स्क्रैप
लेह मार्नी ठूलो चम्मच प्रयोग गरेर बीउ बाहिर निकाल्नुहोस्। आफ्नो चम्मचसँग धेरै गहिरो कटनी गर्न प्रयास गर्नुहोस् वा तपाईं फलफूलको एकदम कम गुमाउनु पर्दा विशेष गरी यदि यो ओभरपेट हुन्छ।
साथै, बीउ टोजन गर्न कुनै आवश्यक छैन। जब अधिकांश मानिसहरू उनीहरूलाई फ्याँकन्छन्, पापाका बीउहरू मात्र खाद्य हुँदैनन्, तपाईंको आहारमा उनीहरूको सानो मात्रा तपाईंको लागि राम्रो हुन सक्छ। यद्यपि, तिनीहरू मीठो छैनन्। बरु विपरीत। तिनीहरूसँग बलियो स्वाद छ, जुन सरस र काली मिर्चको बीचमा क्रस जस्तो छ।
05 को 08
फलफूल बाहिर निस्कनुहोस् र जस्तै छ
लेह मार्नी तपाईं पपाया फल को एक चम्मच संग खुदाएर मजा ले सकते हो। वा पपयाला "तरबूज बल्स" सिर्जना गर्नुहोस् एक तरबूज बल्ला स्कूप वा आइस क्रीम स्कूप।
त्यहाँ टुक्रा, प्रस्तुत गर्न र पप्याना तयार गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। अधिक सुझावहरूको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।
06 को 08
पेल र पापाय क्युब वा Wedges बनाउनुहोस्
लेह मार्नी पपयाली छील गर्न, फल ठाडो रूपमा राख्नुहोस् र लामो चिसोमा छालाको साथ आफ्नो चाकू तल चलाउनुहोस्। फेरि, गहिरो टुक्रा गर्न प्रयास नगर्नुहोस्, वा तपाईं धेरै फल गुमाउनुहुनेछ।
यदि तपाईं चाकू प्रयोग गरेर सहज हुनुहुन्न भने, छाला हटाउन सब्जी पेलर प्रयोग गर्नुहोस्।
वैकल्पिक रूपमा, तपाईं पप्यानालाई स्लाइसमा काट्न र प्रत्येक टुक्राबाट छाला छाड्न एक चाकू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
07 को 08
पपाया Wedges मा
लेह मार्नी अब पप्याना मार्नुहोस् र सजिलै मोडा वा पतली जस्तै पनीरमा सजिलै टुक्रा बनाउनुहोस्। यदि तपाईं फल को क्यूब चाहनुहुन्छ भने काट्नुहोस्।
पापा भेडहरू नाश्ताका लागि सेवा गर्न राम्रो विकल्प हो। तिनीहरूको जीवंत, धनी नारंगी रङ एक अण्डा र टोस्ट संगै राम्रो देखिन्छ।
08 को 08
चिसो रस संग बत्ती र तपाईंको पापी को आनंद लें
लेह मार्नी तैयारी टिप: पप्यानामा सानो चम्मचको रस निचोड गर्न कुनै अपमानजनक गन्ध लिनु र फलको स्वाद बढाउनुहोस्। या ताजा फल सलाद मा अन्य फल संग आफ्नो ताजा पप्याना को संयोजन।
व्यञ्जनहरू तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ: