यो चाँडो ककडीर पनी नुस्खा केवल 20 मिनेटमा तयार छ। यो केवल स्वादिष्ट उपचार मात्र होइन तर स्वस्थ एक मात्र होइन। के अधिक छ, मीठो र नमकीन स्वाद यो उत्तम साइड डिश बनाउँछ।
कर्करहरूसँग धेरै स्वास्थ्य फाइदा छन्। उनीहरूलाई छालाको राम्रो परिस्थितिमा राख्न मद्दत गर्न भनिएको छ, र उनीहरूका पानीको सामग्रीको कारण, उनीहरूले हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्न सक्छन्। कर्करले पनि वजन कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, तपाईंको क्यान्सर जोखिममा कटौती गर्न र तपाईंको दृष्टि सुधार गर्न सक्छ। म्याग्नेशियम, पोटेशियम र सिलिकन जस्ता पोषक तत्वहरूको साथ, कर्करले तपाइँको प्रणालीबाट विषाक्त पदार्थलाई पनि बाहिर पुर्याउन सक्छ।
यो डिश मात्र स्वस्थ छैन, तर धेरै सजिलो र बनाउनको लागी सुविधाजनक। त्यसोभए, यदि तपाईं दौडमा एक व्यस्त अभिभावक हुनुहुन्छ वा कुरितो कामदार पेशेवर बिना खाना तयार गर्न धेरै समयसम्म यो नुस्खा निश्चित रूपमा तपाइँले प्रयास गर्नुपर्छ। सबै पछि, यो केवल चार अवयवहरू छन्, र तपाईं यो साँच्चै स्नेह, क्रान्तिको ककड़ी सलाद बनाउन सक्नुहुन्छ जुन कोरियाली भोजन र स्यान्डविचसँग राम्रोसँग जान्छ। पकाएको कर्करहरू कोरियाली व्यञ्जेलमा धेरै लोकप्रिय छन्, त्यसैले यदि तपाईं खानाको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, यो डिश तपाईंको लागि ग्यारेन्टी उपचार हुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 सानो कोरियाली वा किर्बी क्यूगेज *
- 3 चम्मच। चीनीको
- 1 चम्मचको नमक
- सिरियाको 1/4 कप
यसलाई कसरी बनाउने?
- डिश बनाउनको लागी, तपाईंलाई पनि वर्दी स्ट्रिप्स वा राउन्ड स्लाइसहरूमा कचौराहरू काटेर सुरु गर्नुपर्नेछ। तपाईं पनीर स्ट्रिप्सको लागि मन्डोलिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भने, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने।
- अर्को, तपाईंले कर्करहरू चिनी र नुनसँग छिटो पार्नु भएको छ र सजिलै सँग जोडिएको हुनुपर्छ। यदि तपाईं धेरै चिनियाँ प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न भने तपाईसँग मधुमेह वा अर्को अवस्था छ जुन तपाइँले तपाइँको रगतको ग्लूकोज अनुगमन गर्न आवश्यक छ, तपाईं यो नुस्खामा प्रयोग भएको चीनीको समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
- एकपटक कचौराहरू छिर्यो भने, सिरका थप्नुहोस्। तपाईंलाई कचौरा सबै लेपित छन् भन्ने सुनिश्चित गर्न यसलाई हल गर्न आवश्यक छ।
- एकपटक तपाईंले यो चरण पूर्ण गरेपछि, क्यागजरहरू उनीहरूलाई आफ्ना अतिथिहरूलाई सेवा गर्दै 20 मिनेट अगाडि बस्न दिनुहोस्। यदि तपाईले कुनै पनि सामग्री समायोजन गर्नुभयो भने, तपाईं निश्चय गर्न सक्नु हुन्छ कि स्वादको बारेमा तपाईलाई मनपर्छ भनेर आफैलाई निश्चिन्त गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो परिवार को लागि पकवान खाना पका रहे हो, एक पति या पत्नी को बच्चाहरु को एक को कोशिश गर्नुहोस र तपाईंलाई सीजन को बारे मा के सोच्न को बारे मा थाहा छ।
* तपाईं एक लामो अंग्रेजी ककड़ी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईसँग सानो छनौट कर्करहरूको पहुँच छैन, तर पहिले, ककडीरमा आधा कटौती, धेरै बीउ बाहिर स्क्रैप गर्नुहोस्, र त्यसपछि ककडीर पेपर तौलिएमा निस्कनुहोस्। यसले तपाईंलाई गडबड बनाउनबाट बचाउनेछ। तपाईं सम्भवतः एक विशेषता बजारमा कोरियाली कर्करहरू पत्ता लगाउन सक्षम हुनुहुनेछ, र तपाइँ पनि उनीहरूलाई अनलाइन अर्डर गर्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 51 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,746 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |