जब तपाईं हातमा अद्भुत पनी स्याउहरू भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई यो सुन्दर, डेयरी-मुक्त एप्पल र सूखे चेरी क्रिसमा प्रदर्शन गर्नुहोस्। किनकि क्रिस्सी कुरकुरा टपिंगमा मक्खन हुन्छ, फलको स्वाद, जाम र नटले वास्तवमा चमक गर्न सक्छ। म मीठा र तीखा सेब किस्महरूको मिश्रण प्रयोग गर्न चाहन्छु, तर यदि तपाइँसँग मनपर्ने बहुउद्देश्य सेब छ भने, एक प्रकारको एक प्रकारले राम्रोसँग पनि काम गर्न सक्छ।
सुझावहरू: यस कुरकुरामा फाइबर र पोषक तत्वहरू बढाउन चाहनुहुन्छ? सेतो मा केहि छाला छोड्नुहोस्, र सबै भन्दा ठुलो गेहूंको आटा वा सम्पूर्ण अनाज पेस्ट्रीको आटाको लागि सबै उद्देश्य आटा स्वैप गर्नुहोस्।
भीड सेवा गर्दै हुनुहुन्छ? केवल मात्रा दोहोर्याउनुहोस्, र 9- x 13- x 2-इन्च (वा समान आकारको) बेकिंग डिशमा सेंक गर्नुहोस्।
विशेष आहार आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागि नुस्खा को tweak को आवश्यकता छ? यदि नट एलर्जी एक चिन्ता हो भने, तपाईं पेकान छोड्न सक्नुहुन्छ। र यदि तपाईलाई ग्लुटेन-मुक्त कुकुर चाहिन्छ भने, तपाईको मनपर्ने ग्लुटेन नि: शुल्क 1-देखि-1 पाक मिश्रणसँग सबै-उद्देश्यको आटा प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। (ग्लुटेन-फ्रि लेबल गरीएको जई प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्।)
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 देखि 3 पाउन्ड सेब (लगभग 6 देखि 8), जस्तै गला, मट्सु, या हनीसिस्स्प, पुरा तरिकाले वा आंशिक रूप देखि खुली छ, cored र 3/4 "माछा मा कटौती
- रस 1/2 लियोन
- 2 चम्मचौं शताब्दी
- 1/3 कप सूखिएको चारा चरिज
- 1 कप पुराना फैशन लुढ़का जई (तत्काल)
- 1/2 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 1/4 कप शर्करा
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1/2 चम्मच अदरक
- 1/4 कप तटस्थ स्वादयुक्त तेल, जस्तै canola वा अंगूर
- 1/4 कप शुद्ध मेपल सिरप
- 1/4 कप कच्चा कटा पेकान
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ओवन पहिले 350 डिग्री फारेनहाइट पहिले देखि गरम। तेल एक गहिरो 8 "x10" (वा समान आकार आकार) पाक पकवान।
2. ठूलो कटोरामा, नींबूको काली, चिनी र सुकेको चेरीको साथ सेब टान्नुहोस्। बेकिंग डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
3. अर्को कटोरामा, ज्वरो, आटा, चिनी, दालचीनी र अदरक सँगसँगै बिस्कन्छ। तेल र मेपल सिरप जोड्नुहोस्, र जबरजस्ती मिश्रण नआउन्जेल हलचल। Pecans मा हलचल।
4. सेबमा समान रूपमा टाँस्न छिटो।
45 देखि 50 मिनेटको लागि क्रिस्स ब्रेक गर्नुहोस्, वा फल भरेर बुलबुली हो र कुरकुरा टुप्पो सुनको खैरो र कुखुराको हो। (कुरकुरा को बारे मा 30 देखि 35 मिनेट पछि चेक - यदि टोपिंग धेरै भूरे हो रही हो, पन्नी या नक्कली कागज संग हल्के ढंग देखि कवर गर्नुहोस, त्यसपछि पकडने को केहि केहि मिनेट को लागि आवरण हटाउनुहोस्।) 5 देखि 10 मिनेट को लागि आराम गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस सेवा गर्दै। मजा लिनुहोस्!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 402 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 246 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 g |
| आहार फाइबर | 10 जी |
| प्रोटिन | 7 g |