एक मग मा तैयार एकल भाग डेसर्ट र माइक माइक्रोवे मा छिटो पकाएको एकदम लोकप्रिय भएको छ। चकलेट ब्रान्डी संस्करण सबै भन्दा सामान्य हो र एक राम्रो कारणको लागि - ब्राउनलाई केही अवयवहरू चाहिन्छ जसले सेकेन्डमा मिलाउँछ र माइक्रोवेवबाट हट, गुच्ची र थोपाको किकको रूपमा उज्यालो हुन्छ, भर्खरै वेनिलाको स्क्यान्डिङ आइसक्रिम।
तर त्यहाँ आफैलाई चकलेटमा सीमित गर्न कुनै आवश्यक छैन। के यदि तपाईं अचानक ट्रस लेचेक केक को लागि प्रवचन प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, तर पारंपरिक संस्करण तयार गर्न समय छैन, वा तपाइँ यसलाई 6 वा 8 व्यक्तिसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुन्न? के तपाई ट्रेसले यो मिनेटलाई सही छ भने चाहानु हुन्छ? समस्या छैन। तपाईं चाँडै तपाइँलाई एक सेवा, बस एक मग, एक माइक्रोवेव, र केहि कुञ्जी अवयवहरूको साथ बनाउन सक्नुहुन्छ।
यद्यपि सामान्यतया ठुलो हुन्छ, ट्रेस लचको यो द्रुत संस्करण सबै भन्दा राम्रो छ जब यो अझै पनि थोडा न्यानो छ, यो पनि राम्रो छ किनकी यो अवस्थामा तपाईं यसलाई पछाडि प्रतीक्षा गर्न चाहनुहुन्न। वेनिला आइसक्रिमको स्कूप वा वेनिला आइसक्रीम र केही चिसो पिसाब क्रीम संग यो मज्जा लिनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप फला
- 2 चम्मचौं शताब्दी
- 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा
- 4 चम्मचहरू
- तितली
- 2 चम्मच तेल
- 1 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- नमकको 1 चुरोट
- 2 चम्मच क्रीम क्रीम
- 2 tablespoons
- गाँसिएको दूध
- 4 चम्मच व्हाइट क्रीम (वा भेनिला आइसक्रीम)
- गार्निश: दालचीनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- कंक्रीट दूध संग एक साथ कंक्रीट को 2 चम्मचहरु whisk र अलग।
- 12-औंस मगमा सबै उद्देश्यको आटा, चिनी, नुन, बेकिंग सोडा, र बेकिंग पाउडर थप्नुहोस्। सजिलो सामग्रीहरू सँगसँगै।
- तरल पदार्थ, सब्जीको तेल, र मगमा वेनिला थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुक्खा सामग्रीमा मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म सबै केहि राम्रो तरिकाले मिल्दो हुन्छ। (तपाईं अवयवहरू सँगै एक अलग कटोरामा एक साथमा मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि मग थोडा कम गन्दामा केक ब्याटर थप्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं एक अतिरिक्त कटोराको साथमा धोएर समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ)।
- माइक्रो मेभमा मग राख्नुहोस् र 45- 9 0 सेकेन्डको लागि (माइक्रोवेवको बलमा आधारित) को लागि खाना बनाउनुहोस्, वा केक फ्लाई नभएसम्म मात्र टाँस्न सक्दछ। ओभरकुक नगर्नुहोस्
- माइक्रोवेवबाट केक हटाउनुहोस् र 3-4 मिनेटको लागि शांत दिनुहोस्। पियर्स केकका साथ धेरै स्थानहरूमा काठको स्किभको साथ, त्यसपछि केकमा क्यान्डसेड दूध / कफी कपाल मिलाउनुहोस्। माथिल्लो केक व्हाइड क्रीम वा वेनिला आइसक्रीमको स्कूप, दालचीनीसँग छिटो र तुरुन्तै रमाउनुहोस्।
- केक 2-3 दिनको लागि रेफ्रिजरेटरमा रहनेछ तर सबै भन्दा राम्रो मजा आउँदछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 737 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 21 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,280 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 120 जी |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 14 जी |