फास्ट र सजिलो अनानास रम फ्लैम्बले भोजनमा एक सुन्दर र हल्का अन्त्य बनाउँछ, अझ यसलाई बनाउनको लागि सरल छ। स्वादयुक्त र अन्य प्रयोग गरेर यो विधि प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 सानो ताजा अनानास, ट्रिममिड समाप्त हुन्छ, छालाको खुट्टा, फियोड, 6 स्लाइसमा काट्नुहोस्, र पखाएको सुकेको
- 1/4 कप मक्खन
- 1/4 कप रम, न्यानो
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सुई सूप कटोरामा खैरो शर्करा राख्नुहोस्। प्रत्येक अनानाल रिंगले भूरी शर्करामा थिच्नुहोस्, दुबै पक्षलाई कोटिंग गर्दछ।
- मध्यम, कम गर्मीमा ठूलो, भारी कुखुरामा हीट मक्खन। जब एक ताप मा खुट्टा मा गरम, एक अनानास स्लाइस को ठाँउ। राम्रो तरिकाले खैरो नभए सम्म 3 देखि 4 मिनेट कुक राख्नुहोस्। स्लाइस फ्लिप गर्नुहोस् र अर्को तिर खरानी।
- स्किलेटलाई गर्मी स्रोतबाट टाढा जानुहोस्, सावधानीपूर्वक न्यानो रममा राख्नुहोस् , र फ्लोम्ब गर्न लामो म्याग्दी वा बारबेक्यु लाइटरसँग भिजाउनुहोस्। गर्मीमा फर्कनुहोस् र शराबलाई जलाइदिनुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र 5 मिनेट बाँकी रहनुहोस्। (अनानास को आकार मा निर्भर गर्दछ, तपाईंलाई यो दुई स्केलेट्स मा गर्न को लागी हुन सक्छ।)
- अनानास स्लाइसहरू प्यान सॉस संग वा पाउन्ड केक वा आइसक्रीमको लागि टपिंगको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 200 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 29 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 1 g |