यो चिकन मिर्च सुकेको महान उत्तरी सेम, चिकन छाती र सब्जिहरु संग बनाइएको छ। Zucchini या गर्मी को स्क्वाश यो गर्मी को भोजन को लागि बनाउन को लागि एक उत्कृष्ट मिर्च बनाउन।
नुस्खा मा बोझहीन चिकन जांघ वा चिकन जांघ र चिकन छातीको संयोजन प्रयोग गर्न महसुस गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप महान उत्तरी सूखे सेम (रातभर भिगो)
- 3 कप उबलते पानी
- 1 कप प्याज (कटाई)
- 2 लसुन लौह (मिनिसिङ)
- 2 देखि 3 डिब्बा jalapeno मिर्च (कटाई)
- 2 चम्मच ग्राउण्ड ग्राउण्ड
- 1 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 देखि 1/1 पाउन्ड बेकार चिकन स्तन (1 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्)
- 2 सानो जक्र या गर्मी को स्क्वैश (क्यूबड)
- 1 गर्न सक्दछ (12 देखि 15 औंस) सम्पूर्ण कर्नेल मक (नाली)
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
- 2 1/4 चम्मच नमक
- 1 tablespoon lime juice
- 1/4 कप कटा ताजा सिलिलाउरो, र केहि गार्निशको लागि
- गार्निश: 1 टमाटर (कटाई) वा चेरी टमाटर (हल)
- Garnish: खट्टा क्रीम वा टुक्रा पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
ढिलो कुकरमा सेम र उबलते पानी मिलाउनुहोस्। अन्य अवयवहरूको तयारी गर्दा खडा हुनुहोस्। कट्टर प्याज, मिनिसिङ लसुन, जलापाने काली मिर्च, क्रोम र मिर्च पाउडर क्रक बर्तनमा थप्नुहोस्।
सेम र सिजनको शीर्ष मा चिकन राख्नुहोस् र बर्तनमा क्यूबेड गर्मीको स्क्वाश थप गर्नुहोस्। 7 देखि 8 घण्टाको लागि कम गर्मीमा राख्नुहोस् र जबसम्म सेमहरू निविदा हुन्छन्। मकई, खट्टा क्रीम, नमक, नेमको रस र कटा सिलिलेरोमा हलचल।
चिसो चर्कोमा राख्नुहोस्। कडा टाउकोमा र कटा ताजा सिलिन्ड्रो संग एक स्पेशल खट्टे को क्रीम या केहि कटा हुआ पनीर संग गार्निश।
तपाईं पनि मन पर्छ