Crockpot व्यञ्जनहरू सजिलै र स्वादिष्ट विकल्पहरू छन् जुन कसैको लागि पर्याप्त खाना पकाउनको लागि। बस क्रोकपोटमा अवयवहरू फेंक गर्नुहोस् र धेरै घण्टाको लागि बिर्सनुहोस्! यो नुस्खा अत्यन्त बहुमुखी छ: यो तपाईंसँग छ! यस सजिलो ढिलो कुकर बारबेक्यू नुस्खामा मासु, चिकन, सुँगुर, वा अन्य मासु प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउन्ड बीफ चक (वा पोर्क कंधे, वा 3 पाउन्ड बेकार चिकन जांघहरू)
- 1 ठूलो प्याज, रस मा कट
- नमक र काली मिर्च (स्वाद गर्न, वा एक सिजनको नमक वा ग्रिल मिश्रण)
- 1 (16 औंस) बोतल बारबेक्यू सस
यसलाई कसरी बनाउने?
- क्यूब मा माटो वा चिकन काट्नुहोस्।
- नमक र कालो मिर्चको साथ सिजन मासु वा एक मसाला मिश्रणको रूपमा वांछित। ढिलो कुकरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- मासु माथी प्याज छिर्नुहोस्।
- प्याज तहमा बारबेक्यू सस डाल्नुहोस्।
- बर्तन ढाक्नुहोस् र LOW मा 7 देखि 9 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्, वा जब सम्म मासु को टुक्रा टुक्रा गर्न पर्याप्त हुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 468 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 135 मिलीग्राम |
| सोडियम | 922 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 45 g |