01 को 13
12 हप्ताको खाना पिक खानाहरूको लागि डिनर
क्याथरीन म्याकर्ड पिक खानाहरू। हामीले सबैले यो शब्द सुनेका छौं, र हामीमध्ये धेरैले घरमा कम से कम एक छ। हाम्रो सानो कुकुरहरू पकाउने कुकिलो हुनसक्छन् जब उनीहरूले चाहिने पोषण पाउने निश्चित छन्। यी 12 हप्ताको रातका खानाहरू सबै उमेरका खानेकुराहरूका लागि उत्कृष्ट छन्, र भित्ताका छनौट पनि तपाईंको प्रेम गर्न नयाँ कुरा पाउनेछ! डुप्लिकेट, ट्यापिंग र रैपिंग डिनरर्टिम थप मजा र बच्चाहरूको लागि अन्तरक्रियात्मक बनाउन केही तरिका हुन्। जब डिनरर्टिम धेरै रमाइलो हुन्छ, बच्चाहरूले कम्तीमा एक थोपा थोपा काट्न सम्भव छ। तपाईं यी धेरै पापीहरू आफ्नो बच्चाहरु लाई मनपर्ने डीप्स र सोज्सको साथ सेवा गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईले नयाँ तरिकाले बाटोमा नयाँ मनपर्ने पाउनुहुनेछ!
02 को 13
एभोकैडो केले सलाद संग शाकाहारी बेक्ड ताइविटोस
क्याथरीन म्याकर्ड शाकाहारी बेक्ड टाक्टिटोस, बच्चा-अनुकूल र उनीहरूको गहिरो तलामा कचौरा भन्दा धेरै स्वस्थ हुन्छन्। तिनीहरूलाई भुवाउनको लागि taquitos पाक गरेर, tortillas अझै पनि अविश्वसनीय रूप देखि टाढै र कुरकुरा बाहिर जान्छ र कालो बीन / मकई / मिश्रित पनीर अझै पनि पनीर र गुय हुन्छ, तर तपाइँ सबै तेल गुमाउनु हुन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई बेक गर्न सक्नु अघि तक्वाइटोस फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईंसँग केही हातमा छिटो लंच वा रातो खानेको लागि छ, र यदि तपाईँले भीडको लागि खाना पकाउनु भएको छ भने तपाइँ सजिलैसँग नुहाउन सक्नुहुनेछ। डुब्नको लागि ताजा र कुन्नी Avocado किले सलाद संग सेवा गर्नुहोस्!
03 मध्ये 13
चिसो निगेटहरू शीतकालीन सित्रस सलादसँग
क्याथरीन म्याकर्ड चिकन जागीर एक क्लासिक बचपन मनपर्ने हो कि बच्चाहरु को पिकनिक को लागि एक आसान बेचन छ। यो घरको संस्करण संस्करण बनाउन, स्वादिष्ट छ, र केवल अवयवहरू समावेश गर्न सक्नु हुन्छ जुन तपाईंले उच्चारण गर्न सक्नुहुन्छ। एक डबल, ट्रिपल वा भित्री ब्याच बनाउनुहोस् केही फ्रीजरमा छिटो खानाको लागि पछि एक पछि पनि। आफ्नो मनपर्ने वेग्जियों, या एक ताजा सलाद संग मौसमी फल संग टाढा रहें।
04 मध्ये 13
Potacos
क्याथरीन म्याकर्ड पोटोसहरू भन्नका लागि मजा र खानाको रूपमा रमाइलो हुन्छन्! यो पिक खानेकुराहरूको लागि राम्रो भोजन हो किनकि यो आफ्नै स्वादको लागि अनुकूलन योग्य छ। तपाईं रस या मीठे आलु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र प्याज कपाल र साल्सा संग सेन्सर देखि पनीर को चिकन संग सबै आफ्नो मनपर्ने टोपिंगहरु लाई भरिये। विभिन्न टुप्पाहरू सेट गर्नुहोस् र प्रत्येक व्यक्तिलाई आफ्नै पोकोको निर्माण गर्न दिनुहोस्!
05 मध्ये 13
Tostada सलाद
क्याथरीन म्याकर्ड मैले पहिलो पटक टास्टाडा सलादलाई केन्या र चल्लो सेवा गरेँ, मैले दुई अतिरिक्त टास्टाडामा लिएँ, प्रत्येक सलादको शीर्षमा राखे र बच्चाहरूलाई उनीहरूलाई झुक्याउनको लागि भने कि शेलले सबै कुरामाथि विभाजन गर्नेछ। केन्या र च्लोको दृष्टिकोणको दृष्टिकोणबाट मैले कत्तिको राम्रो बनाएको छु? मैले भर्खरै मेरो बच्चाहरूलाई जेल मुक्त कार्डबाट बाहिर निकालेको थियो, सबैले उनीहरूको सबै उपेक्षित 5:30 बजे ऊर्जालाई स्वादिष्ट ग्याँस बनाउनको लागि। उनीहरूले एक अर्कालाई एकदमै खुसी र अस्वस्थताको साथमा दुवै हातले थिच्न र आफ्नो प्लेट्समा सबै भन्दा टाढा टाँस्न सक्दथे। तिनीहरूले सम्पूर्ण समय हल्लाए र सोचेका थिए कि तिनीहरूले खाद्य बर्तन जस्ता स्कोस्डा सार्ड्स प्रयोग गर्न सक्थे र उनीहरूको सलाद खाए।
06 को 13
सेम अन्डन नूडल्स
क्याथरीन म्याकर्ड मेरा छोराछोरीले गेडा-आधारित udon नूडल्सहरूलाई तिनीहरूको नरम बनावट र मोटाईको कारणले मनपराउँछन्, र किनकि तिनीहरूसँग तटस्थ स्वाद छ, उनीहरूलाई सजिलै भत्किएको विभिन्न जातका साथ जगेडा गर्न सकिन्छ। यो डिशमा थप्न डराउनुहोस्। अन्य चीजहरू जुन तपाईले हातमा राख्नु भएको छ, चिसो गाजरबाट पकाएको चिन्तालाई टोफूको क्यूबू गर्न, सबैले राम्रोसँग प्रशंसा गर्छन्। तपाईं यसलाई आफ्नै तरिका बनाउन सक्नुहुन्छ र यो गायब हेर्न सक्नुहुन्छ।
07 मध्ये 13
शाकाहारी चाइमिच्याङ
क्याथरीन म्याकर्ड यी शाकाहारी चीमिच्याङ्गहरू तपाईंले दक्षिणपश्चिमी वा मेक्सिकन रेस्टुरेन्टमा फेला पार्न सक्ने भन्दा राम्रो हुनुहुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया एक आटा अटुरिला संग बनाइन्छ, सेमबाट चावलमा केहि चीजहरु लाई सब्जियों को सौंपन्छ र साल्सा, पनीर र खट्टा क्रीम को लागी कटा एवोसोडो वा ग्युमामोल बाट केहि चीज गर्न अघि राखिदिन्छ। यहाँ म तुरुन्तै तिनीहरूलाई चाहिएको छ भने अचम्म लाग्ने तुरुन्तै नरम, खाना पकाउने स्प्रे संग कोट वा कोटसँग ब्रश र त्यसपछि सेवा गर्नु अघि पकाउनुहोस्। म सम्पूर्ण गेहूं र मकै वा हिज्जे तुरुन्तैको मिश्रण प्रयोग गरेर माया गर्छु, तर तपाईले मनपराउन सक्ने कुनै किसिमको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यकिन गर्न चाहनुहुन्छ कि तपाइँ यहाँ Burrito आकार tortillas किन्नुहोस् ताकि तिनीहरू भर्न र गुणा गर्न सजिलो छ।
08 को 13
चिकन वा शाकाहारी लेटीस रस
क्याथरीन म्याकर्ड लेफ्टीस रैप क्रिम, चिकनी, मीठो र नमस्कारको स्वादिष्ट मिश्रण हो। अझ महत्त्वपूर्ण रूपमा तिनीहरू तीव्र र सजिलो बनाउन तयार छन्, मजा उल्लेख गर्न र आफ्नो हातमा खाउनका लागि मज्जा उल्लेख गर्न। भरपूर मासु खाई र शाकाहारीहरू दुवैसँग कुखुरा वा टोफूसँग भरिएको हुन सक्छ। केही चम्मचका साथ एक ठूलो कटोरा भरने को भरपूर ताकि प्रत्येक व्यक्ति ले आफ्नो अतिरिक्त लेफ्ट लपेटा भरें र केहि अतिरिक्त कुचल मूंगफली मा छिडका सकते हो।
09 मध्ये 13
ग्रीसको मक र रातो काली सलादका साथ पुप्लुस
क्याथरीन म्याकर्ड धेरै पटक मैले देखेको छु कि मानिसहरू एक अन्तर्राष्ट्रिय डिशबाट मात्र शङ्कामा छाडिन्छन्। म पुरा तरिकाले प्राप्त गर्न को लागी यो डरलाग्दो कुरा गर्न को लागी डराउन सक्छ कि तपाईं केहि आशा मा के बारे मा थाहा छैन कि तपाईं, वा मलाई बोल्न हिम्मत, तपाईंको बच्चाहरूले यो मजा लिनेछन्। बस अर्को दिन हामी म्याक्सिकन भोजनालय गएर छुट्टीमा अपरेट न्यूयर्कमा पुग्यौं र जब मैले सोप्स, ह्यूरेचस र फ्लोटसहरू लगाएका बालबालिकाहरूलाई भाँडामा राखेँ, त्यहाँ धेरै सेकेन्डका लागि हावामा मौन थियो जब केन्याले भने "के तिनीहरूले टेकोस छन् वा इन्चिलदास? "यसले विदेशी नामहरूसँग नयाँ खाना खोज्ने डरलाग्दो डरलाग्दो महसुस गर्न सक्छ, तर एकपटक तपाईंले प्रयास गर्नुहुँदा र उनीहरूको आनन्द उठाउँदा त्यहाँ कुनै पनि फिर्ता छैन। पिपुसस सामान्यतया एक दाखिला स्लाव, ग्यारामोल र क्रमामा को एक पक्ष मासा को सरल स्वादमा जोड्ने गर्दछ जुन यो परम्परागत साल्वाडोरको डिश बनाउँछ।
10 मध्ये 13
हरियो म्याक र पनीर
क्याथरीन म्याकर्ड हरेक बच्चाले मलाई मैक र पनीरलाई मनपर्छ जस्तो लाग्छ, मैले सोचेँ कि म यो क्लासिक डिशमा केही फैलिएको रङ कसरी ल्याउन सक्छु। बच्चाहरू प्रदान गर्नाले केहि रचनात्मकता लिन्छ। जबकि केहि हरी फूड्स खाने कुनै मुद्दा छैन त्यहाँ धेरै जो गर्दै छन्। यो म्याक र पनीर मात्र सुपर क्रीम र पनीर होइन, यो पोथी, ब्रोकोली र मीठे मटर जस्तै पोषक पोथी भिडीजसँग प्याकिएको छ जुन केवल यो परम्परागत, बाल मैत्री नुस्खाको स्वर्गीय स्वभावमा थपिन्छ। हेर्नुहोस्, हराउन सजिलो छ!
11 मध्ये 13
ग्रीन बीन्सको साथ पिज्जा बागल्स
क्याथरीन म्याकर्ड मैले यो पूर्ण गेहूं पिज्जा बैजेलहरू केन्या र चल्लोको लागि सुरू गरें जब तिनीहरू बस ठोस खाना खान थाले। तपाईं उनीहरूको किरानाको जमेको खाना बिस्तारमा किन्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईले वास्तविक कुरा कहिलेदेखि जोगाउनुहुन्छ र घरको टमाटर सस संग स्वस्थ बनाउनुहुन्छ र ताजा सम्पूर्ण गेहूंको पछाडि प्रयोग गर्नुहोला। जब तपाईले नरम र गूनी पनीर र चिन्ता टमाटर चटनीको परतमा ढाक्नु भयो तब बिस्तार साँच्चै मुलायम हुन्छ। तपाईं उनीहरूको सबै मनपर्ने पिज्जा टुप्पिंगहरूसँग पनि सक्नुहुन्छ।
12 मध्ये 13
स्पेस्टी पाई क्रिसपी ब्रोकोली संग
क्याथरीन म्याकर्ड मैले खोजेको छु कि यदि म खाना बनाउँछु कि मफिन, केक, कुकी वा पाईको रूप लिन्छ, मेरो बच्चाहरु तुरुन्तै सावधानीपूर्वक हुन्छन्। स्पेगेटी यहाँ हाम्रो घरमा नियमित घिमिरे हो, त्यसैले म कहिलेकाँही स्पैग्टी पाई संग स्विच गर्न चाहन्छु। तपाईंको परिवारको प्राथमिकतामा आधारित मासु वा बिना बनाइयो। यो तपाईंको सामान्य स्पेगेटी रातिको सबै मनपर्ने स्वाद छ, तर पाइ फाईलमा सेवा गरिन्छ त्यसैले प्रत्येक स्वादिष्ट काँटा पास्ता, पनीर, चटनी र मासु भरिन्छ! क्रिस ब्रोकोओ लीसँग यो एक सजिलो साइड डिशको लागि पक्का निश्चित गर्नुहोस्।
13 मध्ये 13
Fattoush सलाद संग बीफ Kofta
क्याथरीन म्याकर्ड बीफ कोफ्टा एक मासुबल मसाले मसलाको गुच्छामा चकलेटमा राखिएको छ, र त्यसपछि त्यसपछि यो एक टिम मजा बनाउन डुब्न र मजा गर्न, विशेष गरी बच्चाहरु को लागि। यहाँ ईमानदार हुनुहोस्, सबै चीज एक छिनमा राम्रो स्वाद छ! मैले यी टर्की र भेडाको साथ बनाएको छु, तर मैदान मासु भन्दा टाढा मेरो मनपर्ने छ। जब केन्या र च्लोल दुवै टुप्लर थिए, मैले फेला पाएको थिएँ कि मासु मासु उनीहरूलाई मीटमा परिचय दिन सजिलो जवाफ थियो। त्यहाँ कुनै पनि "मसालेदार" केहि छैन, केवल नशे की लत स्वाद। एक भग्नावली भरी गोठालो खाने को लागि फट्टासु सला सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।