एक पेटू भेग एपेटाइजर विचार चाहिन्छ? शाकाहारी सॉसेजको साथमा यी शाकाहारीहरूले भान्साको भित्तामा कुनै रातको खानाको लागि एकदम सही हुनेछ।
यस सुरुवात शाकाहारी र शाकाहारी ऐपेटिजरमा, बटन मशरूम शाकाहारी सॉसेज, ताजा जडीबुटी, घण्टी काली मिर्च र ब्रेडक्रम्बको मासिलो मिश्रणको साथ भरिएको छ। यकीन गर्नुहोस् कि रोटी क्रम्ब्स तपाईले प्रयोग गर्नुहुने छानबीन र डेयरी-फ्रि हो भने आवश्यक भएमा। यो सानो भरिएको मशरूम ठूलो ठूलो मा प्लेट बनाउनुहोस्, र बटलर परिसरमा छ!
शाकाहारी, रक्सी, र यदि तपाई चाहानुहुन्छ भने तपाईले ग्लुटेन-फ्रि रोटी क्रुब्स प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ यो ग्लुटेन फ्रि बनाउन।
नुहाउने काम
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 औँ। शाकाहारी सॉसेज को स्थान (जस्तै गिम्मे लिन ब्रान्ड सॉसेज को विकल्प)
- 16 बटन मशरूम
- 2 चम्मच। जैतून का तेल
- 1/2 प्याज प्याज (मिनिसिङ)
- 1/3 कप हरित घंटी काली मिर्च (सानो चिसो)
- 1/3 कप रातो काली मिर्च (diced सानो)
- 1 लौह लसुन (मिनिसिङ)
- 3 चम्मच। इटालियन शैली शैली रोटी
- 1 tbsp। ताजा इटालियन अजमोद (फ्लैट पत्ता, कटाई)
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- वैकल्पिक: ताजा नींबू wedges
यसलाई कसरी बनाउने?
- 400 डिग्री सम्म पूर्व-गर्मी ओवन र गैर-स्टिक स्प्रे वा घर बनाएको तेल-आधारित स्प्रेको साथ हल्का कोट एक पाक चादर।
- पकाउने पानामा मशरूम टोपहरू, शीर्ष माथि, व्यवस्थित गर्नुहोस्। खाना पकाउने स्प्रेको हल्का तहको साथ स्प्रे गर्नुहोस्, त्यसपछि तौलमा खान्नुहोस् जब सम्म थोडा नरम हुन्थ्यो; लगभग 15 मिनेट। ओवनबाट हटाउनुहोस्, र मशरूमलाई अलग गर्नुहोस्।
- मध्यम ऊँची उचाई मा एक कुखुरा मा तेल को 1 चम्मच हीट। साबुन शाकाहारी सॉसेज यो नभएसम्म यो अलग भएन र लगभग 4 मिनेट पकाएको ढीले साउसेज जस्तो देखिन्छ। आवश्यक रूपमा तोड्नको लागि काठ को चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। पकाएको शाकाहारी सॉसेजलाई एक कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस्, र अलग गर्नुहोस्।
- बाँकी तेललाई कुखुरामा राख्नुहोस् र प्याज, मरिच र लसुन सुरक्षित राख्नुहोस् जबसम्म नरम हो, लगभग 6 मिनेट। गर्मीबाट प्यान हटाउनुहोस्, त्यसपछि पकाएको साउज, मल रोटी र अजवामा मिलाउनुहोस्। नमक र कालो मिर्च सँग स्वाद भरिएको मौसम।
- साउज र प्याजको ब्लिज 1 बबल बनाउनुहोस्। यसलाई एक मशरूम टोपमा राख्नुहोस्, यसलाई सुत्न मिशनरूममा राख्नुहोस्। यो उज्ज्वल घिमिरे हुनुपर्छ। दोहोर्याउनुहोस्, सबै मशरूम भरेर। पकाएको मशरूम ब्यहीत पानामा व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- भरिएको सुत्ने मशरूम जबसम्म हल्का रूपमा 12 मिनेटमा हल्का रूपमा खारेज गरिन्छ। सेवा गर्नु पहिले, मशरूममा नीलो रस को थोपा निचोड गर्नु होस् भने। मजा लिनुहोस्!
यी साना भोज मशरूम राम्रोसँग स्थिर हुन्छ। स्थिर गर्न, पन्नी प्याकेटहरूमा स्फूर्तिपूर्वक लपेटो गर्नुहोस्। फ्रिज भएपछि सेवाको लागि, नपढ्नु र 350 डिग्री ओवनमा पुनः रेट गर्नुहोस् जब सम्म मशरूम को माध्यम ले गरम हुन्छ।
अधिक शाकाहारी एपेटिजर रेसिङहरूको लागि प्रयास गर्न तल स्क्रोल गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 392 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 मिलीग्राम |
| सोडियम | 327 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 जी |
| आहार फाइबर | 16 जी |
| प्रोटिन | 20 जी |