यो चटनी बिल्कुल हल्का छैन, तर यो एक टुक्राको लागि सही छ। एक सेतो चटनी बेकन र प्याज स्वाद संग प्रभावित हुन्छ, मखमली चिकनी सेवा गरिरहेको छ। Asparagus र ब्रसेल्स माछाहरु जस्तै सब्जिहरु को लागि राम्रो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 आउछ
- 4 औंस
- जर्मन स्पिक बेकन
- 1 चम्मच मक्खन
- 1 चम्मच आउँ
- 1 कप दूध
- 1 कप कफी क्रीम वा भारी क्रीम
- नमस्कार स्वाद
- काली मिठो स्वाद
- गार्निश: बेकन (पकाएको, क्रमांक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- बाकस सानो सानो पासामा राख्नुभयो। एक प्यानमा मक्खन पिउरा र चश्मा सम्म सुई र बेकन। Drippings लाई 2 देखि 3 चम्मच सम्म हटाउनुहोस्।
- प्याज र बेकनमाथि आटा छिटो हलचल र एक मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। दूध र क्रीम जोड्नुहोस्, मिश्रण गर्न हल। हलचल राख्नुहोस् र एक फोडा ल्याउनुहोस्। 15 मिनेटको लागि सिम्मर
- चकलेटको माध्यमबाट चट्याउनुहोस्। नमक र ताजा जमीनको काली मिर्चसँगको स्वाद।
- एक भाँडाको रूपमा कुरकुरा, चप्पिएको बेकन संग सब्जियों मा ठिक पार्नुहोस्।
कसरी सेतो asparagus पकाउने भन्ने बारे थपको लागि, वा "स्प्यागेल," यी निर्देशनहरूको जाँच गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 402 |
| कुल मोटा | 25 g |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 57 मिलीग्राम |
| सोडियम | 981 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 18 जी |