लाइट हनी-ग्लेज गरिएको Cornish Cornish

यो खेल होन्स नारंगी, हनी र लसुनको स्वादपूर्ण मिश्रणको साथ चकित हुन्छन्। छाला हटाइएको छ, यसलाई मोटोमा बनाउनुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

खेल क्यान्सर साइड-साइड डाउन पेटी बोर्डमा राख्नुहोस् र ब्याकबोनको साथमा आधामा काट्नुहोस्। छाला हटाउनुहोस् र थप फ्याट ट्रिम गर्नुहोस्।
एक सानो माइक्रोवेव-सुरक्षित डिशमा, सुन्तला नारंगी पिक्सेल, नींबूको रस, सुन्तलाको रस ध्यान, सोया सस, हनी, लसुन, प्याज पाउडर र थाइमा। माइक्रोवेव ओवनमा उबलने बिन्दु ल्याउनुहोस्; छुट्याइएको।
हल्का रूपमा पकाउने स्प्रेको साथ बेकिंग डिश वा स्प्रे सुचारु गर्नुहोस्।
बेकिंग डिशमा 4 अंशमा कटा प्याज विभाजित गर्नुहोस्; हन्स हड्डी साइड डाउन प्याजमा राख्नुहोस्।

ह्यान्स भन्दा माथि सुन्तला रस को मिश्रण डालो।
45 मिनेटको लागि 350 डिग्रीमा हान्कहरू पकाउनुहोस्, पकाउने रसका साथ हरेक 10 देखि 15 मिनेट बर्बाद गर्दै। यदि तिनीहरूले धेरै चाँडो खैरो छ भने, तिनीहरूलाई अलौकिक रूपमा एल्युमिनियम पन्नीले ढाक्छन्।
जब ह्यानहरू सम्पन्न हुन्छन्, बेकिंग डिश, प्याज र सबैबाट हटाउनुहोस्, डिनर प्लेटहरू न्यानो गर्न।
यदि चाहियो भने, सुन्तला स्लाइसको साथ गार्निश। बेकिंग डिश मा रस को मोटी स्किम। यदि चाहिएको छ, 1 चम्मचको चिसो पानी संग मिश्रित कन्नेस्टर्च को चम्मच संग मोटो पैन रस। छेउमा रसहरू सेवा गर्नुहोस्। तातो पकाएका चावल र हरियो सब्जी संग सेवा गर्नुहोस्।

तपाईं पनि मन पर्छ

कोर्निश हन्स Cilantro मक्खन संग

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)