यो सरल अचेल कुनै पनि मासु, कुखुरा, माछा र तरकारीको एशियाई स्वाद थप्न उत्तम छ। यो धेरै marinades मा एक क्लासिक र सरल विविधता र पूर्वी एशिया भर मा सस भेटिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 हरा प्याज (कटाई)
- 1 कप सोया सस
- 3 चम्मच
- तिलकाे तेल
- 1 चम्मच शुगर
- 1 चम्मच अदरक (ताजा, कटाई)
- 4 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
यसलाई कसरी बनाउने?
1. सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म चीनी भंग भयो।
4 देखि 6 घण्टासम्म मासिने मासु, 3 देखि 5 घण्टाको लागि पोल्ट्री, माछा र सब्जिहरु 1 देखि 2 घण्टा सम्म। तैयारी पछि तीन दिनसम्म एक वाटाइट कन्टेनरमा अर्डर गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 392 |
| कुल मोटा | 21 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7,489 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 17 जी |