Longan फल, "उत्साह फल" को रूप मा पनि उल्लेख गरिएको छ, सदाबहार को पेड मा बढ्छ र लेची संग सम्बन्धित छ। दुवै केहि तल नरम र नट-जस्तै बाहिरी तल एक पारदर्शी सेतो हो। तथापि, लम्बे, हल्का खैरो खोल र एक केन्द्रीय मेहनत, चमकदार कालो बीउ छ जसले आँखाको उपस्थिति छ। यसरी चीनी यस फल "ड्रैगन आँखा" भन्छ।
लम्बाको स्वादले लचिलो मात्र मीठो र अझ धेरै अंगूर जस्तो जस्तो केहि हदसम्म वर्णन गरिएको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 5 लामो
- 1 कप
- नरिवल दूध (वा पानी)
- 1 केला
यसलाई कसरी बनाउने?
- लम्बाईको बाहिरी बायाँ र बीउलाई खारेज गर्नुहोस्।
- एक ब्लेंडरमा, लम्बन को एक चिकन बनाउन।
- केलालाई सानो टुक्राहरूमा तोड्नुहोस् र ब्लेंडरमा थप गर्नुहोस्, र नारियल दूध वा पानीमा राख्नुहोस्।
- सुचारु नभएर मिश्रण गर्नुहोस्। प्रशोधन, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ पहिले सेवा गर्नु अघि।
इतिहास
लिङ्गान फलहरू चीन र भारतमा उत्पन्न भएको मानिन्छ। सम्पूर्ण चिनियाँ इतिहास, लम्बाई दुर्व्यवहारको लागि औषधीय रूपमा प्रयोग गरी "आन्तरिक ताप" उत्पादन गर्नका लागि प्रयोग गरिएको छ जुन छालाको समस्यालाई सुधार गर्न र छालाका समस्याहरू समाधान गर्न सोच्न सकिन्छ।
यो पनि अनिवार्यको उपचार गर्न प्रयोग भएको छ। वियतनामीले फलको बीउलाई साँपको टुक्राहरुलाई कम गर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। यस फलको सम्पूर्ण छाला र फलबाट बीउ सम्म प्रयोग गरिएको छ, ड्रिसिसी, अनिद्रा, पेट समस्याहरू र मेमोरीको कमी जस्ता रोगहरु। फललाई धितो, हृदय, रगत र तंत्रिका तवरमा बलियो बनाउन मानिन्छ। यस फलको पातहरू विरोधी-भ्रामक र बुखो घटाउनको लागि प्रयोग गरिन्छ, र बीउहरू निको पार्ने मद्दतमा उपयोगी हुन्छन्।
केहि प्रारम्भिक अनुसन्धान सूखे लम्बाई बीउ को अर्कमा गरिन्छ र एंजाइमहरूमा उनीहरूको क्यान्सरको कोशिकाहरूले प्रयोग गरेमा बृहत् आक्रमण गर्नका लागि उनीहरूको प्रभाव। यो धेरै आधारभूत अनुसन्धानमा नयाँ चिकित्सकीय एजेन्टहरूको नेतृत्व गर्ने क्षमता छ।
पोषण लाभहरू
लम्बन भिटामिन सी मा समृद्ध छ र यसलाई कम से कम रिबोफ्लाभिन (भिटामिन बी 2) प्रदान गर्दछ। यसमा विभिन्न फियट्रेटीन्ट्स, फाइबर, प्रोटीन, र शर्कराहरू छन्। लान्डोमा लामो समयको फल पनि कम हुन्छ। यसमा कम मात्रा मा खनिज पोटेशियम छ।