यो सजिलो चिकन र पास्ता बेक एक सजिलो एक-पाक खाना हो। एक संतोषजनक रोजाना खाने को लागि सलाद र बिस्कुट संग पुलाव को सेवा गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 औंस स्पैगेटी, भाडा माथि, वा अन्य पास्ता
- 3 चम्मच मक्खन
- 4 औंस कटा हुआ मशरूम
- 1 लौह लसुन, पतला मिनी
- 2 चम्मच आटा
- 1 1/2 कप दूध वा आधा आधा
- 3 कपले हल्का कडरडर पनीर छाड्यो, विभाजित भयो
- 2 कप डुङ्गा पकाइएको चिकन
- 1 चम्मच वर्कस्टर्सशायर सॉस
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 सेन्ट फिट गर्नुहोस्। 2 2 / 2- ग्रीसमा 3-क्वार्ट पकाउने डिश।
- प्याकेजलाई दिशानिर्देश दिइएका पास्ताहरू उभिलो नरम पानीमा पकाउनुहोस्; निकास र राम्रो कुल्ला।
- मध्यम-कम गर्मीमा एक ठूलो ससनी मा। मक्खन पिउने मशरूम जोड्नुहोस् र निविदा नभएसम्म खाना पकाउनुहोस्। कम गर्न गर्मी कम गर्नुहोस्। लसुन थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
- कोषलाई मशरूममा मिश्रण गर्नुहोस्। कुक, स्ट्राइकिंग, 2 मिनेटको लागि। धीरे - धीरे दूध जोडें। कुकुर, घिमिरे सम्म।
- कटाई पनीर को 2 कप जोड्नुहोस। पनीर पिघ्दा सम्म कुकुर
- चिकन, वर्कस्शियर सॉस, र स्पेगेटी जोड्नुहोस्। सबै सामग्री मिश्रण गर्न मिक्स र एक पकाउने डिशमा परिणत गर्नुहोस्।
- बाँकी 1 बाँकी कपडा पनीर संग।
- पूर्व सेटेड ओवनमा 30 देखि 40 मिनेटको क्यासेरोले बान्नुहोस्, वा तातो र बुलबुली सम्म।
तपाईं पनि मन पर्छ
- 30 सजिलो चिकन र पास्ता व्यञ्जनहरू
- 26 परिवार-अनुकूल पास्ता Casseroles
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1594 |
| कुल मोटा | 101 g |
| पागलिएको बोसो | 52 जी |
| असंतृप्त फैट | 31 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 340 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,787 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 g |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 9 0 g |