यो विद्यालयको समय फिर्ता छ! के तपाइँका बच्चाहरू तपाईका लंचबक्समा प्याकिङ गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे चिन्ता गर्दै हुनुहुन्छ? राम्रो तरिकाले, सबै भन्दा राम्रो ब्राउन बैग लंच को लागि यिनी विचारहरु र मेनू को संयोजन मा बारी र उत्परिवर्ती रोक्न। (यहाँ एउटा अर्को सल्लाह छ: यदि तिनीहरू उजुरी गर्छन् भने, तपाइँले उपलब्ध गराउने खाना प्रयोग गरेर, आफ्नै बक्सहरू प्याक गर्न दिनुहोस्!)
सधैंको रूपमा, मनमा खाना सुरक्षित राख्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ जमे भएका बर्फ प्याकेज प्याकेज गर्नुहोस्, वा जोस बक्स फ्रिज गर्नुहोस् र इन्सुलेट कूलरमा थप्नुहोस्।
जमे भएका स्यान्डविचहरू राम्रोसँग सम्भव सबै चीज राख्न को लागी राम्रो विचार हो। हरेक प्रयोग पछि ब्याक्टीरियाबाट जोगिन पुन: प्रयत्न गर्ने लंच बक्स धोई।
आफ्ना छोराछोरीलाई दोहोरो खाना खाएर सबैलाई भन्नु होस् वा टाढा फेंक गर्नुहोस्; लामो समयको लागि तपाइँले विशेष गरी प्याकेज नभएसम्म पछि पछि स्क्यानको लागि खाना सुरक्षित नगर्नुहोस्। ओह, र बन्च को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी तपाईंको बच्चा को इकट्ठा गर्न को लागि र / या लंच को खाने को आवश्यकता हुनेछ! एक महान स्कूल वर्ष छ!
ब्राउन थाम लंच मेनु र विचार
एकल सलाद लंच बक्स मेनु
यी साना सलादहरू स्कूलमा भोजनको लागि एकदम सही छन्। यो मेरो आमाले मेरो लागि बनाएको छ जब म हाई स्कूलमा थिएँ।
चिकेन स्यान्डविच प्रेमीको लन्चबक्स मेनु
वा कुनै स्यान्डविच! तपाईंको बच्चाको मनपर्ने (लगभग) ग्यारेन्टी छनौट गर्नुहोस् उसले यसलाई दोपहर के भोजनको समयमा खाएछ।
क्रैकर स्यान्डविच लंच बक्स मेनु
यो प्याकेज गरिएको दोपहरको भोजनमा प्रशोधन गरिएको खाना किटहरूमा लाग्ने हो - तर धेरै स्वस्थ।
लंच बक्समा फोकaccia स्यान्डविचहरू
तपाईं यो स्यान्डविचको लागि भरपर्दो बनाउन सक्नुहुन्छ - रोटी ईश्वरीय हो।
मिनी बैगेल स्यान्डविच लंच मेनु
मिनी केहि बच्चाहरु को लागि राम्रो छ - उनीहरु को पेट मा साना हुन्छन्, र उनि खाने को लागि लामो छैन!
लंचको लागि मिनी लपेटो स्यान्डविच
यो बच्चाहरुको लागि मिनी भएको छ, र यी साना रैपहरू मात्र मनमोहक छन्।
स्न्याकरको लन्चबक्स मेनु
स्वस्थ नाश्ता, एन्ट्स सहित एक लग (विविधता संग), र एक मीठा फल डुबकी, लंच बक्से को लागि एक राम्रो विकल्प हो।
उनीहरूको लंच बक्समा केही पोषण प्राप्त गर्न आफ्नो उत्कृष्ट प्रयास गर्नुहोस् - तर अति धेरै चरम नगर्नुहोस्। केही समयको लागि, त्यहाँ पारिवारिक आहारमा बनेको टेलिभिजनमा एक कार्यक्रम थियो। म अप्ठ्यारो थियो कि पोषणवाद सबै भन्दा अनैतिक खानेकुराहरू सम्भव गरेर सुरु गरी सुरु भयो: ब्रुसेल्स चराहरू, बीट, टोफु र लिभर।
तपाईं यस्तो कठोर कदम बिना पोषण र तपाईंको आहार सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, थोडा पछाडि केही कटा पनीहरू मिलाउनुहोस् र मिठाईको लागि सेवा गर्नुहोस्; यो एक ट्विन्की भन्दा निश्चित रूपमा स्वस्थ छ, तर बच्चाहरू यसलाई अङ्गुर-स्वादयुक्त टोफु के केकले खाईदिन्छन्।
त्यसोभए पोषण तिर लाग्नुहोस्, तर सम्झनुहोस् कि तपाईंको बच्चाहरू मनपर्छ र वास्तवमा खान्छ। केला कुकीहरू चकलेट पट्टी भन्दा राम्रो छन्; तिनीहरू आदर्श छैनन्, तर कम से कम केही छुट गुणहरू छन्।